Krooninen sairaus

Maksa on yksi vilkkaimmista elimissä. Tuottamasta sapen ruoansulatusta poistamiseen toksiinien kehosta, maksa toimii yli 500 eri toimintoja päivittäin. Valitettavasti suuret haittoja nykypäivän nopeatempoisessa elämäntapa ovat korkea stressiä, lisääntynyt roskaruoka kulutus, runsas juominen, alituinen tupakointi ja itsehoidon. Kaikki nämä tekijät ovat yleensä ottaa vakava veronsa maksasi pitkällä aikavälillä. Nämä ovat 6 oireiden maksavaurioita. Lääkärit ovat havainneet, että viime vuosina, maksasairaudet ovat kehittymässä nopeasti. Tiesitkö, nämä ovat 10 asioita, jotka voivat aiheuttaa maksasairaus? On kuitenkin olemassa tapoja vähentää vaikutuksia oman stressaavaa elämäntavan maksaan ja pitää se terveenä. Nämä ovat kuusi luontaistuotteet kannattaa lisätä ruokavalioon:

1. Amla tai Karviainen: Intian karviainen tai

amla

tunnetaan yksi rikkaimmista lähteistä C-vitamiinia Mitä vähemmän tunnettu on sen kyky pitää maksan toiminta optimaalisella tasolla. Tämä yrtti on käytetty laajasti Ayurveda hoitoon hidas maksan; Nyt tutkijat ovat havainneet laboratoriotutkimuksissa että otteita amla on maksa–suojaava tehtävä. Ei ole kuitenkaan mitään selviä viitteitä siitä, onko tarpeen käsitellä B-hepatiitin. Amla on yksi tärkeimmistä osista Chyawanpraash joka on immuniteetti lisäämällä, ruoansulatus ja maksa-suojaava vaikutus.

Vihje: Vaikka paras tapa kuluttaa se raaka, voit lisätä pieniä osia siitä omassa salaattia tai tehdä

raithaa

raastettua amla ja rahka.

2. Jethimad tai Lakritsi: Lakritsi on pitkään käytetty ayurvedic korjaustoimenpiteitä parannuskeinoa maksa- kuten alkoholittomat rasvamaksa. Tässä tilassa veressä transaminaasia entsyymejä kutsutaan ALAT ja ASAT nousu haitallisia tasoja maksassa. Tutkimukset osoittavat, että lakritsi (Jethimad tai Mulhati in Hindi) otteita vähentää keskittymistä näiden entsyymien, mikä osoittaa sen myönteinen vaikutus maksaan. Tässä kymmenen terveyshyötyjä Mulethi tai lakritsi

Vihje: Powder lakritsi juuret kotona. Lisää jauhe kiehuvaan veteen, kun teen. Jyrkkä sitä muutaman minuutin ajan ja sitten kanta neste.

3. Amrith tai guduchi: Amrith on toinen yrtti, joka Ayurveda katsoo olevan virkistäviä ominaisuuksia ja yleisesti kasvatetaan monissa keittiöpuutarhoissa. Sen sanotaan olevan kyky poistaa myrkkyjä maksasta sekä vahvistaa sen toimintaa. Vielä tärkeämpää on, Amrith ei aiheuta merkittäviä ongelmia myös silloin, kun käytetään pitkällä aikavälillä. Kuitenkin Ayurvedic lääkärit varoittavat, että käyttämällä tätä yrtti voi saostua maksa kriisi, jos potilaalla on suuri määrä myrkkyjä maksassa. Siksi on parasta käyttää tätä yrtti ainoastaan ​​Ayurvedic ammattihenkilön ohjauksessa.

4.

Haldi

tai kurkuma: Täynnä arvokkaita antioksidantteja, kurkuma on tärkeä yrtti, joka parantaa maksan terveyttä. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että antiviraalinen toiminta kurkuma on tehokas estämään moninkertaistumiseen virusten aiheuttaa hepatiitti B ja C. Tässä 7 syytä aloittaa juomisen kurkuma maitoa tai haldi doodh.

Vihje: Helpoin tapa käyttää kurkuma on sisällyttää sen päivittäiseen ruoanlaittoon. Vaihtoehtoisesti voit kuluttaa sen lisäämällä se tavallinen maito.

5. Flaxseeds: Tietyt reseptoripaikkoja normaalisti sitovat hormoneja ja pitää ne veressä. Tämä painaa paineita maksaan suodattaa ne liikaa hormoneja. Tutkimuksissa on havaittu, että phytoconstituents vuonna flaxseeds on kyky sitoa tällaisia ​​reseptoripaikkoja, estäen hormonaalista sitovia. Tämä vähentää työmäärää maksassa. Lue viisi siementä, että sinun täytyy lisätä omaan ruokavalioon

Vihje: Sprinkling muutaman murskatut tai kokonaan flaxseeds oman paahtoleipä, salaattia tai viljaa saamaan niiden maksa-suojaava etuja.

6. Vihannekset: Tietyt vihannekset sisältävät ainesosia, jotka auttavat maksan erittävän suurempia pitoisuuksia tärkeitä entsyymejä. Puolestaan, näiden entsyymien avulla erittymistä mahdollisia karsinogeeneja (syöpää aiheuttavia aineita) kehosta. Sokerijuurikkaan, kaali, porkkana, parsakaali, sipuli ja valkosipuli ovat joitakin vihanneksia jolla on tällainen toiminta. parsakaali, sipuli ja valkosipuli uskotaan tuottavan rikki kehon. Tämä auttaa vieroitus reaktiot suoritetaan pääasiassa maksassa, estää vahingot.

Vaikka nämä luontaistuotteet voivat auttaa maksan pysyä terveenä, on myös tärkeää, että vältät elintarvikkeiden, jotka vaurioittaa maksaa. Muut kuin nämä kotiin korjaustoimenpiteitä, tutkimus on todennut, että luonnolliset sokerit voidaan torjua alkoholittomat rasvamaksa.