Astma & Liikunta
Kysymys
Tässä on ongelma. Olen ollut kohtalainen tai vaikea astma, koska olin lapsi. Jossain vaiheessa lääkärit luulin kystinen fibroosi. Mitkä ovat korkeimmat kalori /rasvanpoltto harjoituksia, ei laukaise minun astma? Auttakaa!
Vastaus
Amanda,
Kun se tulee käyttää astman, jokainen on erilainen sikäli kuin mikä ja mitä tapana laukaista astman. Tavallisesti yksi siedetty liikuntatoimintaan astmaatikoille ui, vaikka jotkut haju kloori voi tehdä astma pahempi. Jos näin on, niin kävely tai juoksu juoksumatolla sisätiloissa voi olla hyvä vaihtoehto. Muutoin tämä tai mitään ulkona, ovat yleensä huonoja valintoja astmaatikoille. Tarkista lääkäriltä, on olemassa erityisiä astmalääkkeitä, jotka voivat toimia todellisen hyvin sinulle, jos olet liikunnan aiheuttama astma. Jos sinulla on vaikea astma, niin mahdollisuudet ovat, että rasittava harjoitus on menossa laukaista sen. Olen tämän ongelman ja minun lääkäri suositteli minulle, että voin käyttää inhalaattoria ennen kuntoliikuntaa ja lopettaa niin pian kuin alkaa olla hengitysvaikeuksia. Aloittaa kanssa jotain helppoa, uinti tai kävely 5 tai 10 minuuttia ja vähitellen katso jos voit etene ylöspäin. Tämä voi todella lisätä keuhkojen toimintaa ja tehdä astma paremmin tulevaisuudessa.
-Bailey