Mitä oikeastaan laukaisee paniikkikohtauksia?
paniikkikohtaukset johtuvat yleensä vaikeita tilanteita, mutta se ei aina pidä paikkaansa. Eri tunteita, jotka ovat kasattu ja vapautuu yhdellä iskulla ovat eräänlaista paniikkikohtaus, mutta se ei tarkoita, että olet vihainen tai erittäin suututti. Oikeastaan paniikki purkauksia ovat seurausta joko iloa, tuskaa, naurua ja surua, toteutettu ääripäitä. Edelleen selittää tätä, tässä ovat yleisiä syitä paniikkikohtaukset:
1. Edelliset onnettomuudet ja traumaattisia tilanteita
On tiettyjä tilanteita, jotka te pelkäävät, että et halua tapahtuvan elämässäsi uudelleen. Nämä voivat olla onnettomuudet tai nöyryyttävä kokemukset, jotka olet rakentanut äärimmäisen pelkoa. Aina kun näet, että nämä tilanteet on pakko tapahtua elämässäsi, tulet jännittynyt ja levoton. Jos et pysty hallitsemaan levottomuus tuntuu, joten sinun turvautua paniikkikohtauksia.
2. Fobiat
lisäksi onnettomuuksista ja vammoista, on olemassa tiettyjä asioita, että olet jo pelko. Nämä ehkä siksi, että asiat näet televisiossa, tilanteisiin olet aikaisemmin kokenut, tai yksinkertaisesti mielentila kohti tietyn kohteen tai henkilön. Vaikka et ole vielä voittaa nämä pelot, paniikki.
3. Lämmitetty argumentit
On tiettyjä keskusteluja, jotka tulevat erittäin emotionaalinen varsinkin kun ne ovat täynnä erimielisyyksiä. Koska tavoitteena voittaa teidän tapauksessa, on hetkiä, jolloin paine tuntuu ja alkaa paniikkia.
4. Ecstatic hetket
Extreme hetkiä onnen tai vihaa, onko luonnon aiheuttamien purkauksia tunteita tai aiheuttamista piristeitä ja muita huumeita, voi aiheuttaa paniikkikohtauksia. Koska olet hyvin tyytyväinen tai erittäin vihainen, sinulla on taipumus menettää hallita tunteita. Ja kun teet, alatte paniikkiin.
paniikkikohtaukset voidaan laukaista monia asioita, pienikin asioita edellä on joitakin yleisimpiä. Selvittämällä, mitä laukaisee paniikkia ja ahdistusta voi olla avain voittamalla häiriö.