Prediabetes 101
Mitä sinun tarvitsee tietää tästä edeltäjä ehdon tyypin 2 diabetes.Written Julia Telfer, MPH
saatoitte arvata nimestä, prediabetes on tila, jossa veren sokeripitoisuus, jotka ovat korkeampia kuin normaalisti, mutta ei aivan riittävän korkea diagnosoitu tyypin 2 diabetes. Tämä esiaste tyypin 2 diabetes, joka tunnetaan myös heikentynyt glukoosinsieto (IGT) tai heikentynyt paasto glukoosi (IFG), diagnosoidaan yksinkertaisella verikokeella.
prediabetes otettava vakavasti. Ilman väliintuloa tai hoito, ihmiset prediabetes ovat vaarassa sairastua tyypin 2 diabetekseen sekä muita ehtoja ja komplikaatioita, kuten:
sydänsairaus,
aivohalvaus,
sokeus,
munuaisten vajaatoiminta,
hermovaurio ja myöhemmin menetys varpaat, jalat, tai jalat.
hyviä uutisia prediabetes on, että elintapojen muutoksia tällaiset ylläpitämällä terveen painon, parantaen ruokavalintoihin, ja lisäämällä liikuntaa ovat osoittautuneet auttaa viive ja jopa estää saada tyypin 2 diabetes. Ja ne voivat jopa kääntää prediabetes.
yksinkertaistettu Science of prediabetes
Insuliini on hormoni haimassa ja vapautuu verenkiertoon. Kun keho hajottaa hiilihydraatteja ruoka, jota syömme glukoosiksi, joka tunnetaan myös verensokeri, insuliini auttaa kehon solut imevät glukoosia ja käyttää sitä energiaa.
Jos solut, jotka reagoivat insuliiniin menettää herkkyyden, ehto tunnetaan insuliiniresistenssiä kehittyy. Kun ihmisillä on insuliiniresistenssiä, vaikka kappale edelleen tuottaa insuliinia, sitä ei käytetä tehokkaasti, mikä aiheuttaa glukoosi rakentaa veren sijasta joutua solujen. Tämä nousu verensokerin johtaa prediabetes, ja lopulta tyypin 2 diabetes, jos ne jätetään hoitamatta.
Kuka on vaarassa?
Mukaan Yhdysvaltain Centers for Disease Control and Prevention (CDC), 86 miljoonaa aikuiset Amerikassa on prediabetes, mutta monet ovat diagnosoimatta ja tietämättömiä sairaudestaan. Tämä johtuu osittain siitä prediabetes ei yleensä aiheuta oireita. Vaikka enemmän kuin yksi kolmesta Yhdysvaltain aikuisista on prediabetes, noin 90% näistä ihmiset eivät tiedä, he ovat sitä.
1 Tämän vuoksi on tärkeää tietää riskitekijöitä.
Saatat olla prediabetes jos te:
ovat ylipainoisia,
ovat ikä 45 tai vanhempi,
on suvussa prediabetes tai tyypin 2 diabetes,
ovat afrikkalainen amerikkalainen, Alaska Native, Espanjalainen /Latino, tai Tyynenmeren saarilta amerikkalainen,
olla verenpainetauti (korkea verenpaine) tai korkea kolesteroli,
osallistua liikuntaa vähemmän kuin kolme kertaa viikossa,
on ollut raskausdiabetes (diabetes raskauden aikana) tai ovat synnyttäneet vauvan painaa yli 9 kiloa.
Jos olet ylipainoinen ja on yksi tai useampi lueteltuihin riskitekijöihin yläpuolella, American Diabetes Association suosittelee vierailevat lääkärille saada testattu prediabetes.
2
ehkäisy ja hoito
National Diabetes Prevention Program (DPP), liittovaltion rahoittama tutkimus yli 3000 ihmistä suuri riski diabetes, ryhmitelty osallistujat kolmeen ryhmään ja testattiin kolme lähestymistapoja estämään diabeteksen:
3
Ryhmä 1: Lifestyle muutoksia. Osallistujat tässä ryhmässä käyttänyt 30 minuuttia päivässä ja alentaa kalorien ja rasvan saannin.
Ryhmä 2: Lääkitys. Osallistujat tässä ryhmässä otti diabetes lääkitys metformiinin ja myös saaneet tietoa ruokavalion ja liikunnan.
Ryhmä 3: Diabetes koulutus. Kolmas ryhmä sai tietoa ruokavalion ja liikunnan ja ottivat lumelääkettä-pillerin ilman aktiivista lääkitystä siinä.
DPP Tutkimuksessa todettiin, että ne, elämäntapa ryhmällä oli parhaat tulokset, keskimäärin 15 kiloa laihtuminen ja leikkaamalla riski sairastua tyypin 2 diabetes 58 prosenttia yli 3 vuotta. Ne, lääkityksen ryhmässä näki myös hyötyjä, vähentää riskiä 31 prosenttia.
3
Lisäksi elämäntapojen muutoksia, kuten saavuttaa ja ylläpitää terveellistä painoa, lisäämällä liikuntaa ja syö terveellistä ruokavaliota, kerro terveydenhuollon tarjoaja mitä torjuntamenetelmiä ovat sinulle.