Krooninen sairaus

Kysymys

Ensinnäkin olen tarjoilijana ja minun lonkan tai selkärangan näyttää tulevan pois paikaltaan. Aion saada terävä kipu minun vasemmalle tai oikealle puolelle noin minun lonkan alueella. Se on lyhyt ja menee pois, ei jatkuvaa kipua ja voin elää sen kanssa, joskus se saa todella huono, jos menen kauan nähdä kiropraktikko. Tällä hetkellä en ole kipua, mutta muutaman minuutin kipu tulee ja go.I ovat tunteneet kipua ennen ja tiedän jotain ei vain ole paikallaan, tunnen sen, jos tiedät mitä tarkoitan. Olen mennyt kiropraktikko ja hän on määrännyt minut ja sai minut kivuton. Noin 4 tai 5 kuukautta myöhemmin, se näyttää palata pois paikaltaan. Ensimmäistä kertaa se tapahtuu minun hip tuli ulos tai lantion alueella oikealla puolella ja yksi lapa oli suurempi kuin muissa. Menin takaisin muutamaa kuukautta myöhemmin hän löysi ongelman ja kiinteän eräs nikamien ja selkärangan. Olen ollut tarjoilija muutaman vuoden ajan ja viime sunnuntaina, kun työskentelin kovasti taivuttamalla ja lakaistaan ​​harjalla ja pöly pannulla pitkäksi aikaa (luuta on kuin lyhyt lapset luuta ja lyhyen pöly pannulla ), joka yö on kun minun puoli alkoi satuttaa minua. Tiesin laittaa jotain pielessä uudelleen. Se vain näyttää tapahtuvan, kun työskentelen kovasti ja lakaista todella kova. Mutta en ole varma, jos se on syy vai ei. Myös noin vuosi sitten, olin autossa hylky, osui takaapäin ja uskon oli piiskansiima. En tiedä, jos se voisi olla syy sitä. En käytä kuin minun pitäisi, mutta olen aina ollut terve ja aktiivinen kuin lapsi ja teini. Olen työskennellyt olla aktiivisempi ja toimi. Haluan tietää, miksi se pitää tulossa pois paikaltaan, minun selkärangan tai lonkan toinen se näyttää olevan. Haluan tietää, miten voin estää tämän. Käyttävät apua? Onko minun täytyy ottaa enemmän kalsiumia rakentaa vahvat luut? Vai onko se voisi olla en käytä kuin minun pitäisi. Kun minä seison taipumus nojata minun oikea jalka ja laittaa kaikki paino sivussa. Teen kävellä koko päivän töissä. Olen vain 22 vuotias ja en halua sietää tätä enää. Haluan estää sen jotenkin. Olen ollut hieno lähtien elo-syyskuussa 2010, mutta silloin meidän kiireinen kuukautta ovat töissä ja kumarruin paljon enemmän kuin laajat. Kerro minulle, mitä voin tehdä sen estämiseksi, ja miksi se voi pitää tulossa takaisin ulos tai mitä teen väärin.

olen ollut mitään vakavia vammoja elämässäni tai leikkauksia. Vain auton hylky ja silmukkaa 9 vuotias. Olen nostanut joitakin liian raskasta tavaraa minulle nostamiseen. Olen lyhyt 5,3 ja vain 130 kiloa. Ei vakavia suvussa luita tai nivelrikko tai minkäänlaista vakavan sairauden. En tuntuu että pitäisi varmaan venyttää enemmän ja jotka voivat auttaa.

Vastaus

Hyvä Beverly,

Valituksesi ja turhautumista on melko yleistä. Syy miksi kaikki ei ole järkeä, koska ymmärryksestä ja usko mitä tapahtuu alaselässä on virheellinen. Kysymyksessänne sanot että ”back sammuu” uudestaan ​​ja uudestaan. Totuus on, että selkäsi ei sammu koskaan. Mitä tapahtuu, kuitenkin se, että koet yhteinen vamma kiinnittymisestä lihaskramppiin ja kireyttä, ja mahdollisesti jopa hermokudoksen ärsytystä tai puristus.

Toisin sanoen useimmat selkäkipu on seurausta mikro- ja makrotason trauma …. pieni tai suuri vammoja liikunnan tai kantoja. Nämä pienet ärsytystä aiheuttavat lihasten reaktiot, tulehdus, epänormaali asento, menetys yhteistä liikettä, ja joskus neuropatia. Kaikki nämä aiheuttavat kipua ja epämukavuutta ja ärsytystä. Tunnet paremmin, kun tulehdus ja lihasten roskapostia helpottaa ylös, vaikka joka kerta takaisin loukkaantuu yhä enemmän kudosvaurioita tapahtuu joka on peruuttamaton.

Nämä ovat tyypillisiä riskitekijöitä koskevat parhaillaan merkittäviä alaselän vammoja ja pain:

1) Past vamma tai kipua … kyllä, jos olet loukkaantunut alaselkää aiemmin, olet alttiimpia uudelleen vahinkoa. Lihakset, nivelsiteet, levyt ja muut kudokset paranevat, mutta usein arpikudos jää taakse on vähemmän toiminnallinen ja vähemmän vahva.

2) Core lihasheikkoutta. Jos vatsasi ja selkälihaksia ovat heikkoja, olet todennäköisesti kärsivät vammoja alaselän tuloksena kivun ja toimintakyvyn.

3) joustamattomuus. Lyhyt takareisien esimerkiksi laittaa lisärasitusta alaselän lukitsemalla lantion ennenaikaisesti kun kumartuneena hakemaan jotain irti maasta.

4) rakenteellisista perusongelmista tai synnynnäisiä epämuodostumia, kuten spondylolisteesi tai hemivertebrae. Nämä ovat vain löytyy aikana kuvantamistutkimukset, kuten röntgenkuvat tai MRI: n.

5) Ylipaino. Jos joku on ylipainoinen, ylimääräinen stressi painon levyille selkärangan voi olla vakavia ajan myötä.

6) Huono työ ja nosto tapoja. Vammoja Ensimmäinen tapahtuu, kun teemme asioita satuttaa itse … ja sitten ne pahenevat, kun toistamme vahinko mekanismeja uudestaan ​​ja uudestaan.

Oma arvaus, ja ymmärtäkää, että se on arvaus on, että te ovat kärsineet vammoja alaselän nuorena, ehkä jopa joihin levyjen välillä luut alaselän segmentteihin. Laajat ja fyysistä työtä, että teet asettaa lisärasitusta kun levyt tuloksena kipua, lihasten vartiointi, ja tulehdus. Otat sen helposti, ja saat säädetty, ja alatte tuntea paremmin, ja sitten mennä takaisin toimintaan, joka vahingoittaa selkää ja joka sai sinut kivulias tila ensiksi.

Muuta ajattelua. Kysyntä että kiropraktikko auttaa venyttely ja vahvistaminen harjoituksia, ja pyytää häntä auttaa ymmärtämään, mitä kudoksia loukkaantua. Älä anna hänen yksinkertaisesti selittää, että lonkka oli pois tai että alaselkää oli poissa. Totta, saattaa olla yhteinen kiinnittäminen /toimintahäiriö, mutta mikään ei ”pois” paikka … ellet ole kärsinyt sijoiltaan ja olet halvaantunut (Christopher Reeve, esimerkiksi). Opi nostaa kunnolla, ja miten työskennellä ilman loukkaantui selkärankaa. Jos et, saatat kärsivät merkittävistä selkäydinvamma joka voi päättyä vuonna selkäydinleikkaus … joka ei korjata mitään myöskään mutta ei tarjota joitakin helpotusta ajoittain …

Toivottavasti tämä auttaa sinun ymmärtää paremmin kysymyksiä selkäkipu ja miksi se tapahtuu uudestaan ​​ja uudestaan ​​sinulle. Onnea nykyisen kiropraktikko ja hoitoa. Kysyntä että hän /hän on aktiivisempi auttaa sinua ehkäisemään vammoja, eikä vain kohtelee sinua, kun olet loukkaantunut itse.

Keith Biggs, DC

https://www.eastmesachiropractor.com

https://www.biggschiropractic.blogspot.com