Omega-3 doesnt luukun brain decline
26
th elokuu 2015 – Monet vanhat ihmiset omega-3 täydentää auttaa pitämään aivot terävä ja välttää henkinen lasku. Kuitenkin uusi tutkimus ei ole löytänyt todisteita tukemaan tätä.
Toisessa tutkimuksessa tutkittiin vaikutuksia täydentää myöhemmin elämässä, ja ei löytänyt näyttöä siitä, että tämä auttoi säilyttämään aivokapasiteetin myöskään.
Kuitenkin , asiantuntijat sanovat omega-3-rasvahapot ovat edelleen tärkeä osa terveellistä ruokavaliota ja liikunta on edelleen olennainen, erityisesti sydämen terveyteen.
Omega-3 tutkimuksessa
Yhdysvaltain tutkijat seurattuaan 4000 ihmistä jo mukana tutkimuksen omega-3-kapselit ja silmäsairaus ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma. Vapaaehtoiset oli omega-3 ja /tai luteiini ja zeaxanthin lisiä tai väärennettyjä pillereitä. Jotkut osallistujat sopineet niiden aivokapasiteetin tai kognitiivisiin toimintoihin testattu.
keski-ikä osallistujia oli 73, ja enemmän naisia kuin miehiä osallistui.
Ei ollut merkittävää parannusta joukossa, jotka oli täydentää verrattuna väärennettyjen tai lumelääkehoidon.
kuitenkin, tutkijat sanovat se voisi olla, että täydentää annettiin liian myöhään elämässä ja kirjoittamaan Journal of American Medical Association seuraavaa: ” prosessi kognitiivinen heikkeneminen voi tapahtua vuosikymmenien siis lyhytaikainen ravintolisistä annettu liian myöhään tauti voi olla tehokasta. ”
Exercise tutkimus
toinen tutkimus julkaistiin samassa lehdessä näytti klo liikunta auttaa ylläpitämään aivot ikääntyvien. Vapaaehtoiset vuotiaita 70 ja 89 jo osallistuvien Lifestyle toimenpiteet ja Itsenäisyys Elders (LIFE) tutkimus satunnaisesti annettu erityinen jäsennelty harjoitusohjelman kanssa kävelyä, vastus koulutus ja joustavuus, tai vain terveyskasvatus työpajoissa ja venyy.
Brain teho, tai kognitiivisiin toimintoihin pysynyt yli 2 vuotta molemmille ryhmille. Kuitenkin yksi vähiten aktiivinen ikääntyneet, jotka saivat harjoituksia tehdä, pistemäärät ”toimeenpanovallan” parannettiin verrattuna ei-harjoitusryhmä. Executive toiminto kuvataan asioita aivot tekee, jotka ovat elintärkeitä itsenäiseen asumiseen.
Reaktio
reagoiminen havainnot lausunnossaan, tohtori Simon Ridley, johtaja tutkimuksen Alzheimerin Research UK, sanoo: ” rasvainen kala, joka sisältää omega-3-rasvahappoja, ajatellaan olevan tärkeä osa terveellistä ruokavaliota. Jotkut tutkimukset ovat yhdistäneet korkeampia omega-3 saanti on pienempi riski dementia, mutta nykyinen näyttö ei ehdota mitään hyötyä ottaen omega -3 täydentää kognitioon. Samoin tämä kliininen tutkimus viittaa siihen, ei ole hyötyä ottaen omega-3 myöhemmällä iällä, kun se tulee muistin ja ajattelun taitoja, vaikka tämä tutkimus ei mene katsomaan dementia diagnoosi. Vapaaehtoisesti tässä tutkimuksessa oli ikään liittyvä silmänpohjan rappeuma ja hoidettiin tämä ehto, on vaikea tietää, miten nämä tulokset koskevat koko väestöä.
”Me tiedämme, että pitää fyysisesti aktiivisia voi vähentää dementian riskiä, joten on mielenkiintoista nähdä tässä tutkimuksessa ettei vaikutusta liikunnan myöhemmällä iällä, kun se tuli diagnoosi dementia. Koska muutoksia, jotka tapahtuvat aivoissa sairauksia, jotka aiheuttavat dementiaa alkaa 15-20 vuotta ennen oireiden alkamisesta, se voi olla, että samanlainen oikeudenkäynti toistettiin keski-ikäisillä ihmisillä voi olla enemmän vaikutusta muokkaamalla dementian riskiä. Selvittäminen kun eri elämäntapojen muutokset on suurin vaikutus muodostaa kriittinen osa dementian ehkäisemiseen tutkimuksen. ”