sydän ohitus beat
Kysymys
Hei _ minä olen 43 v vanha mies ja yli viime viikkoina olen huomannut sydämeni joskus ohita voittaa, esp töissä aikana stressiä tai sen jälkeen I joi paljon kahvia. Luovuin kofeiinia, joka näytti vähentyä noin 80%. Olen treenata 5-6 päivää viikossa ilman historiaa perheessäni (molemmin puolin) sydänsairauksia. Kysymykseni: Miten voin edelleen muuttaa minun ruokavalio?
Vastaus
Hyvä Pat,
Ohitettiin lyöntiä ovat normaaleja sydämen toimintaa, ei uhkaa henkeä tai terveyttä. Matala kaliumin tai magnesiumin elimistössä voi tehdä niistä useammin, joten voit kokeilla syödä enemmän kaliumia ja magnesiumia. Appelsiinimehua, banaanit ja vähärasvaista lihaa ovat hyviä lähteitä molempia. Liikunta harvenee ohitetun lyöntiä ja on hyvä sinulle yleensä.
Kirjoita takaisin, jos tämä huomautus ei vastata kaikkiin kysymyksiin.
David Richardson