Paljastui – terveyshyödyt nauru
Olemme olleet aina kerrottu, että nauru on hyvä sinulle, mutta pian-to-be-käynnistetään kirja paljastaa, että sillä on todella konkreettista terveyshyötyjä. Psykologi Stephanie Davies sanoi, että se on myös avain näköinen nuori ja laihdutus. Hänen kirja
Laughology: parantaa Life With The Science of Nauru
on pois 27. kesäkuuta ja paljastaa monia tapoja, joilla nauru voi parantaa elämääsi, Sun raportoitu. Ote kirjasta:
Ei ole mitään seksikkäämpi kuin joku, joka voi naurattaa. Miksi luulet Russell Brand on hyvät jonottivat tulla hänen seuraava valloitus? Mutta nauru ja huumori ovat paljon enemmän kuin aphrodisiacs. Tutkimukset ovat osoittaneet, että niillä on suuri vaikutus meidän aivot ja elinten.
He voivat tehdä meistä terveempiä, ne voivat auttaa meitä tekemään parempia päätöksiä ja ne voivat auttaa meitä selviytymään haasteista. Naurua tulvat aivot erikoiskemikaalien kanssa – ”happy hormonien, jotka tekevät meistä enemmän positiivisia, lähtevien ja seurallinen. Naurua ja huumori on myös osoitettu saada meidät asentaja ja jopa katsoa nuorempia. Hyvä vatsa-nauraa antaa kehomme harjoitus ja jos annoksen itse ylös naurua ja onnea, voit jopa puntaa.
Tutkimus on havainnut, että nauraa vaikea vain kymmenen tai 15 minuuttia päivässä voi auttaa irtoa useita kiloja vuodessa. Naurua aktivoi lihakset ympäri kehoa, mistä maha hartiat, ja muut tutkimukset ovat osoittaneet, että hyvä nauraa on samanlainen vaikutus kymmenen minuutin istunnon soutulaite.
Tutkimus Yhdysvalloissa myös todettiin, että ihmiset, jotka katselivat hauskoja elokuvia osoittivat muutoksia hormonien säännellä niiden ruokahalu. Nauru toimii myös mekanismeja aivoissa, jotka tekevät meistä syövät liikaa vääriä asioita. On tärkeä yhteys tunteita ja ruokavalintoihin teemme. Monet meistä kääntyä suklaata tai roskaruokaa kun olemme alas, väsynyt tai stressaantunut. Me kutsumme sitä mukavuutta syöminen.
Naurua voi toimia häiriötekijä mielihalut koemme ennen varten Dairy Milk, koska se aiheuttaa aivojen vapauttaa serotoniinin, hormoni joskus kuvailtu luonnon ruokahalua vähentävää. Tämä tehokas kemiallinen kääntyessään mielihalut ja tekee olosi tyytyväinen vaikka vatsa ei ole täynnä. Nauru on paras anti-aging salaisuus on. Se lisää veren virtausta kasvoihin, tekee silmät säkenöivät ja vähentää stressiä, joka vaikuttaa ihon sävyä ja kimmoisuutta. Vähemmän korosti olet, sitä selkeämpi iho ja vähemmän ryppyjä saat.
With tuotantopanokset ANI