Krooninen sairaus

Kolmasosa väestöstä kokee paniikkikohtauksia aiheuttama paniikkihäiriö tilastojen mukaan. Kärsijä on ensin ymmärtää, että hän on todellakin altis kunnon ja etsimään ammattiapua auttamaan pysäyttämään sen. Lääkäri voi diagnosoida häiriö ja hallinnoida erilaisia ​​hoitovaihtoehtoja auttaa kärsijä lopettamaan paniikkikohtauksia. Riippuen siitä, missä määrin sillä edellytyksellä, hoito voi vaihdella hoidon, lääketieteen, tai yhdistelmä two.SSRIs tai selektiiviset serotoniinin reputake estäjiä, jotka ovat Prozac ja Paxil ovat lääkkeitä, jotka voidaan määrätä hoitoon ahdistuneisuus ja masennus. Toiset tiedetään vähenevän epämukavuutta ahdistus ja masennus ovat bentsodiatsepiinit kuten Valium ja Xanax. On muitakin toimenpiteitä, jotka voidaan toteuttaa, jotka voivat myös auttaa lopettamaan paniikkihäiriöitä syrjään näistä hoito options.A muutamia muutoksia ja elintapojen muutokset voivat auttaa pysäyttämään paniikkikohtauksia. Käyttö reseptilääkkeiden ja laittomien huumeiden, useita over-the counter lääkitys, ja erilaisia ​​alkoholijuomia voi pahentaa masennusta ja ahdistusta. Kun lääkäri on diagnosoitu ehdon on parasta, että te lopettaa kuluttaa nämä kohteet once.Also, jos et syö terveellisiä elintarvikkeita, jotka eivät käytä säännöllisesti, työskentelee liikaa ja laaja tuntia, ja /tai ei saa tarpeeksi unta, olet vain lisäämällä riskiä sairastua paniikkihäiriö. Vältellä mahdollisen paniikkikohtaus se on parasta, jos eroon itse näiden toksisuuksien ja stress.Changing ruokavalio on loistava tapa aloittaa elämäntapojen muutos. Yritä välttää kofeiinia ja alkoholia, elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti sokeria, ja kaikki jalostettuja elintarvikkeita, koska näitä kutsutaan merkittävä laukaisee ahdistusta ja masennusta. Kokeile myös enemmän vähärasvaista lihaa, vihanneksia ja hedelmiä, täysjyvätuotteita, vähärasvaista meijereissä, ja terveellistä rasvaa oman diet.A terve harjoitus tekee ihmeitä ja hyödyttää kehoa sekä sisältä että ulkoa. Kannattaa aloittaa kehittämään rutiini, joka sisältää liikunta lievittää oireita ahdistus ja masennus, jos tiedät, että olet altis paniikkikohtauksia, jotka johtuvat paniikkia disorder.Try käyttämällä rentoutumista tekniikoita pitämään stressiä alas. Me kaikki tiedämme, kuinka stressaavaa se voidaan elävät nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa. Meditaatio ja visualisointi voi auttaa rauhoittua ja rentoutua aikana episodi paniikkia attack.Once olet partaalla paniikkikohtaus, muista aloittaa rentoutumista ja meditaatio tekniikoita rauhoittaa stressiä ja tuoda sinut ulos paniikkikohtaus. Muista, se on aina parasta arvioida tilasi heti, jotta voit määrittää, jos tarvitset ammattilainen tai lääkärin apua.