5 tapaa purkaa selkäkipu
Ala selkäkipu on melko yleinen oire useimmat meistä ovat. Olipa koska istuu liian kauan, tai koska kaiken työn me lopulta tekevät seisomaan. Mutta kun voit halutessasi ottaa tiskin särkylääkkeitä helpottaa kipua, se on tärkeää tietää, että alaselän kipu voi olla enne jotain vakavampia. Tässä post Dr Suraj Bafna, Spine konsultti Qi Spine Clinic selittää, kuinka selkäkipu on muun liittyy muita ongelmia
Ongelma # 1: Säteilevä kipu käsi ja jalka
Syy: Säteilevä kipu voi olla seurausta huono asento tai liikunnan puute aiheuttaa lihasten ympärillä selkärangan tulla heikko. Tämä johtaa kasvavan painetta selkärangan ja siten myös levyjen (esittää kahden nikamien) aiheuttaa painetta hermoja johtaa säteilevän kivun.
Hoito: korjaaminen asento ja suorittamalla selkärangan lihasten vahvistamiseen harjoituksia.
Ongelma # 2: Säännöllinen leimahduksia alaselän tai niskakipu
syy: Voisit kärsiä toistuvista oireista silloin perussyy kipua ei korjata. Tämä kipu voi aluksi aloittaa matkustaa alas raajoissa ja joskus antaa kihelmöinti joka tuntuu pistelyntunne raajan. Joissakin tapauksissa voit myös tuntea, että raaja on heikompi ja painavampi kuin ennallaan yksi.
Treatment korjaavat ryhtiä, välttää pysyä yhdessä asennossa pitkään, ottaen usein taukoja, selkärangan lihasten vahvistaminen
Ongelma # 3: Jos kävely malli on muuttunut
Syy: Tämä voi olla oire yhdessä levyjen liukumisen ulos selkärangan. Yhteinen indikaattori tästä on, kun kävely on kumara ja vino (taipumus toisella puolella), joka tapahtuu, koska selkärangan ei kykene kantamaan painoa toisella puolella. Vakava lihasheikkous johtuu johtuu kasvava paine hermoja johtaa lihasheikkoutta ja tilaa kutsutaan jalka pudota, mikä tekee vedät jalkasi kun kävelet. Toinen syy voi olla iskias tai liikalihavuus.
Hoito: Jos olet menossa läpi vaikean kivun, muuttunut tunne jaloissa, motorinen heikkous, vaikeuksia kävely tai selkäkipua sinun täytyy käydä lääkärin.
ongelma # 4: Jos päänsärky ja huimaus
Syy: Kun ihmiset ympäri maailmaa ovat yhä riippuvaisia elektronisia laitteita, selkäkipu on tullut yleinen ongelma. Tapoja, kuten pinning puhelimen välillä olkapään ja korvan kun asioita yhtä on vaistomainen tilanteessa ja se tuo paljon paineita kaulassa. Huono ryhti varsinkin kun joka taivuttaa päätä eteenpäin käyttää puhelinta johtaa rappeutumista ylemmän kaularangan – molemmat ovat yleisimmät syyt mekaanisten päänsärky ja huimaus. Sen lisäksi, että huimausta voi johtua myös useita muita ehtoja, kuten hyvänlaatuinen asentohuimaus (häiriö johtuvat sisäkorvan), matala verenpaine jne
Hoito: Visiting fysioterapeutti on, jos saat päänsärkyä ja huimaus selvittää, onko mekaaninen tai ei-mekaaninen.
Oireet # 5: Ylä selkäkipu
Syy: Upper selkäkipu voi kehittyä takia huono asento, krooninen lihasjännitystä ja rappeuttavat selkärangan vanhuksilla. Huono ryhti on yleinen syy yläselän kipu, varsinkin jos istut tietokoneen ääressä koko päivän. Yläselän kipu voi myös kehittyä liity ehto, kuten happo refluksi tai sydämen asioita. Tämä voi johtua myös lihasten ärsytystä (myofascial kipu) tai yhteinen toimintahäiriö.
Hoito: taukojen työpöytäsi säännöllisin väliajoin ja venyttely on tärkeää, jotta voidaan käsitellä kipua.
ehkä myös lukea:
Combat selkäkipu näillä 5 jooga asanat
jooga asana välitöntä helpotusta selkäkivuista – Marjaryasana tai kissa venyttää
lisää artikkeleita Diseases Ehdot, käy Diseases Ehdot osiossa. Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy uutiskirjeemme.