Liian paljon istunnossa Liittyy Krooninen Terveysongelmat – WebMD
– Ihmiset, jotka viettävät tuntia joka päivä nousematta ja liikkuvat ottaisi huomioon: Uusi tutkimus viittaa siihen, että yhä useammat ihmiset istuvat joka päivä, sitä enemmän riski saada kroonisia terveysongelmia, kuten kuten syövän, diabeteksen ja sydänsairauksiin.
Tutkijat Australiasta ja Kansas State University sanoi havaintonsa vaikuttavat toimistotyöntekijöitä, kuorma-auton kuljettajien ja muille ihmisille, jotka säännöllisesti istua pitkiä aikoja. Voit vähentää riskiä krooninen sairaus, tutkimuksessa tekijät päättelivät, että ihmiset pitäisi istua vähemmän, ja liikkua enemmän.
”Tiedämme, että hyvin suuri luottamus, että fyysisesti aktiivisia ihmisiä paremmin suhteessa kroonisten sairauksien verrattuna vähemmän fyysisesti aktiivisille ihmisille, mutta meidän pitäisi myös tarkastella vähentää istunnossa, ”Richard Rosenkranz, apulaisprofessori ihmisen ravintoa Kansas State University, sanoi yliopiston lehdistötiedote.
” Monet toimiston vaativiin pitkäaikainen istuminen voivat olla vaarallisia terveydelle, koska käyttämättömyyden ja alhainen energiankulutus ”, hän selitti.
Tutkimukseen osallistui yli 63000 Australian men New South Wales, joiden iät 45-65 . tutkijat kyseenalaiseksi miesten siitä, onko heillä oli eri kroonisia sairauksia. Miehet myös raportoitu, kuinka monta tuntia he käyttivät istuen joka päivä.
Tutkimus osoitti, että miehet, jotka istuivat neljä tuntia tai vähemmän päivässä olivat vähemmän todennäköisesti krooninen sairaus – kuten syövän, diabeteksen , sydänsairaus tai korkea verenpaine – kuin ne, jotka istuivat yli neljä tuntia päivässä. Ja miehet, jotka istuivat vähintään kuusi tuntia päivässä olivat merkitsevästi suurempi riski diabetekseen, tutkijat totesi.
useita kroonisia sairauksia raportoitu kasvoi yhdessä istuu ajan. Tämä piti paikkansa, vaikka tutkijat ottivat miesten liikunnan taso, ikä, tulot, koulutus, paino ja korkeus huomioon.
”Näimme tasaisesti porrasmaiset kasvu kroonisten sairauksien riskiä enemmän osallistujat istuivat . ryhmän istuu yli kahdeksan tuntia oli selvästi korkein riski ”, sanoi Rosenkranz.