Krooninen sairaus

Kun paine kasvaa, henkilö kärsii ahdistusta usein tuntuu, että hän on ajautunut syöksykierteeseen, jossa negatiivisia ajatuksia, huoli ja stressi näyttävät rutto meille päivä ja yö. Meidän nukkua malleja ovat pilalla, ja me päätteeksi ärtyisä ja loppuun. Tämä vain pahentaa oireita ahdistuneisuus ja työpaineita näyttävät asentaa ja ei ole loppua näkyvissä.

sijaan ottaa ahdistus lääkkeet kuten Luvox tai Zoloft, saatamme haluta etsiä vaihtoehtoisia ahdistus hoitojen koska nämä ovat usein paras ratkaisu, koska ne voivat jollakin tavalla puuttua syynä henkinen kunto. Osoitteet syy ja yrittää löytää ratkaisu toimii aina paremmin kuin perinteisen lääketieteen. Ei tule sivuvaikutuksia alku.

Se voi tuntua banaali, mutta yksi parhaista vaihtoehtoisen ahdistus hoitojen etsii jälkeen meidän ruokavalioon. Esimerkiksi meidän pitäisi syödä paljon banaaneja, pinaatti, tuorejuustoa ja muita terveellisiä hedelmiä, vihanneksia ja pähkinöitä. Lisäämme magnesiumia ja kaliumia, joka on positiivinen vaikutus aivojen välittäjäaineiden, serotoniinin ja dopamiinin. Nämä ovat tärkeimmät parantaa mielialaa ja lisää positiivisia ajatuksia ja itseluottamusta.

pienentäminen kahvin nauttiminen voi myös auttaa meitä parantamaan nukkua malleja. Sallimalla alasajosta aikaa, jolloin voimme välttää työskentelee tietokoneella ennen nukkumaanmenoa voi myös auttaa meitä saamaan syvän unen. Tietokoneiden näytöt järkyttää meidän vuorokausirytmiä ja saattaa huijata aivot luulemaan se on päivällä uudelleen.

erotetaan aikaa saada tarpeeksi liikuntaa tulee olemaan valtava mahdolliset hyödyt. Niiden vaikutusten lisäksi rentoutumista, parantaa mielialaa ja fyysisiä etuja sydän ja mieli, voimme myös saada pois ahdistunut ja negatiivisia ajatuksia kierre. Kun olemme mukana jotain täysin fyysinen, voimme olla hajamielinen ja voi olla hyvä tapa selviytyä ahdistusta.

Muut vaihtoehtoiset ahdistus hoidot ovat rohdosvalmisteet ja homeopaattiset joka voi myös ihmeitä ja on hyvin vähän, jos haittavaikutuksia. Annan teille esimerkin yksi, joka on suosittu ja erittäin tehokas.

Passion kukka on yrtti, joka on menestynyt hyvin kokeissa ja on osoitettu olevan tehokkaimpia hoidettaessa yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD). Tutkimus Journal of Clinical Pharmacology Therapeutics osoitti, että tämä oli yhtä tehokas lievittämään tuskaisuusoireet kuin bentsodiatsepiini huume kuten Lexapro. Suurin ero oli kuitenkin, että intohimo kukka ryhmä ei ilmoittanut laskua työsuorituksen työssä, joka oli jyrkässä ristiriidassa Lexapro ryhmä, joka on raportoitu useita ongelmia työssään ympäristön ja alentunut kyky loppuun tehtäviä ja pysyä niitä.

Olen esittänyt muutamia vaihtoehtoisia ahdistus hoitojen sivuilleni. Miksi et tarkistaa ne, jotta sinäkin voit päästä pois kierre ennen kuin on liian myöhäistä.