Krooninen sairaus

Back kipua, nyt thats käsite monet meistä haluaisivat lopettaa ajatella. Dont löydät sen turhauttavaa selittää muille, mitä se haluaisi aloittaa päivä kipua tietäen se vain pahenee? Wouldnt olisi hienoa, jos voisi snap sormet ja eroon kauhea selkäkipu?

Niin monia hoitoja kuten kotitekoisia korjaustoimenpiteitä, voiteet, harjoituksia, ja jopa kirurgia, mistä tiedät mitä on oikea selkäkipu korjaamiseksi sinulle? Ennen kuin yrität jotain radikaaleja ja kalliita, kuten leikkaus tai lääkkeitä, miksi ei yritä yksinkertainen, helppo ja edullinen tekniikoita kotona.

Yrittää kuumentamalla teennäinen. Lämpö rentouttaa lihaksia ja rentouttaa niitä. Lisäksi lämpöä myös parantaa verenkiertoa mikä nopeuttaa paranemista. Olet ehkä loukkaantunut selkä, kun yhtäkkiä vääntyä alas tai mahdollisesti istuma-asennossa, kääntämällä katsoa taaksepäin yhtäkkiä. Tässä tapauksessa vahinko on vähäinen ja mahdollisuudet ovat hyvät, että lämpötyyny tai lämmin suihku reagoivat hyvin ja lievittää kipua.

Liikunta on toinen edullinen selkäkipu korjaamiseksi, joka voi yksinomaan sakkoihin säätää oman tilanne, lepuuttaa lihaksia, parantavaa niitä ja estää niitä lisää vahinkoa. On aina parasta aloittaa hitaasti ja vähitellen rakentaa harjoitus aikataulu. Aloita istuen, venyttämällä ylävartalo ja vähitellen kasvattaa rajoja.

Jos voit käsitellä tiukempaa toimintaa, sinun kannattaa harkita vähäinen vaikutus harjoituksia tai uinti, joka pitää verenkiertoa optimaalisella tasolla, samalla kun tarvittava liikkeen selkälihaksia rasittamatta niitä.

Useimmat keinotekoinen menetelmiä selkäkipu helpotus, kuten särkylääkkeet, toimivat vain pinnalla ja se kestää vain muutaman helpon luonnollisia muutoksia oman elämäntavan kotitekoisia selkäkipu korjaustoimenpiteitä. Järkevä tapa on puuttua ongelman ytimeen. Kuntoilu ja kuumentamalla ovat selkäkipu korjaustoimenpiteitä, jotka toimivat kuin ihme. Tietenkin, jos selkä on vakavasti kireät tai jos kärsit tietyssä terveydentilassa vaikuttavat takaisin, se on parasta teille ottamaan yhteyttä lääkäriin ja keskustella parhaista selkäkipu korjaamiseksi lääkäriltä.