Syitä Krooninen Constipation
Ottaen huomioon, että noin 2 miljoonaa vuosittain lääkäri käyntiä Yhdysvalloissa johtuvat ummetus, mukaan Väärä Diagnosis.com verkkosivuilla, monet ihme noin syitä krooninen ummetus. Ummetus tapahtuu paksusuolessa tai koolonissa. Ruoka kulkee mahassa ohutsuoleen ja paksusuoleen. Koska lihakset paksusuolen sopimuksen, supistukset työnnä suoliston kohti peräsuolen poistettava. Paksusuolen voivat toimia säilyttäminen paikka suoliston noin 24 tunnin ajan; kuitenkin, jos suoliston pysyvät paksusuolen yli 24 tuntia, myrkkyjä alkaa muodostaa ja saatat tuntea epämukavuutta. Jos ongelma ei ratkea, ummetus muuttuu krooniseksi. Tietäen mikä aiheuttaa tämän ruoansulatuskanavan häiriö voi auttaa löytämään ummetus helpotusta.
Krooninen ummetus ja riittämätön veden saanti
Ellet kärsivät munuaisten tai sydämen vajaatoiminta vajaatoiminta, se s tärkeää juoda suositellut 8-10 lasillista vettä päivässä . Riittävästi vettä on ensimmäinen suositus, kun se tulee luonnollista ummetus hoitoja. Veden puute aiheuttaa ulosteessa tulla kuiva, ja saat todennäköisesti vaikeuksia evakuoinnissa. Maksan myös tarvitsee vettä toimiakseen tehokkaasti ja tukea sulattamaan ruokaa. Voit kokea krooninen ummetus vaikka osallistunut riittävästi kuitua ruokavalioosi. Puute nesteiden aiheuttaa kuidun laajentaa oman suolet, mutta voitti t läpi peräsuoleen poistettava.
Krooninen ummetus ja vähäkuituinen Diet
Kuitu toimii kuten luuta . Se lakaisee jätteen ulos suolistossa. Ilman kuitu, ulosteessa on harvoin tai ehkä huono ulosteet. American ruokavalioon Association suosittelee 20-35 grammaa kuitua päivittäin.
Jalostettu ja pikaruokaa yleensä osuus vähäkuituinen ruokavaliota. Voit varmistaa sisällä tarpeeksi kuitua ruokavalioosi, valita tuoreita hedelmiä ja vihanneksia mahdollisimman usein. Pavut ovat hyviä valintoja, koska ne ovat runsaasti kuitua. Valitsemalla ruskea riisi ja koko jyvä leivissä auttaa myös poistaa yksi syy krooninen ummetus, alhainen kuitu ruokavalio.
Krooninen ummetus ja stressi
Stressi voi aiheuttaa lihakset suolet jännittynyt ylös. Sen sijaan, että sopimusten ja rentouttava ajaa suoliston läpi paksusuoleen, lihakset jäädä supistui tilassa. Krooninen stressi vaikuttaa myös ruoansulatusta mahassa, mikä voi johtaa myös ummetus.
Krooninen ummetus ja Ulostusaine väärinkäyttö
Toinen syy kroonisen ummetuksen on väärinkäyttö laksatiiveja, koska ne ovat usein tapa muodostaa. Keho voi tulla riippuvaiseksi laksatiiveja. Et ehkä voi olla suolen ottamatta laksatiiveja, tai ehkä lisätä annostusta.
Krooninen ummetus ja määrätty lääkitys
saaville potilaille reseptilääkkeitä kokevat usein ummetus. Jos kärsit krooninen ummetus, tiedustella lääkäriltä onko s sivuvaikutus lääkitystä. Voit myös kysyä apteekista lääkitys sivuvaikutusten.
Krooninen ummetus ja terveys häiriöt
Jos huolimatta myös tarpeeksi kuitua ruokavalioosi ja juomalla riittävästi vettä, silti kokemusta kroonisen ummetuksen, ota yhteys lääkäriin. Erilaiset sairaudet, kuten lupus, kilpirauhasen vajaatoiminta, selkäydinvamma ja esteitä paksusuolessa voi aiheuttaa krooninen ummetus.
Krooninen ummetus ja magnesiumpuutos
Kalsium aiheuttaa lihasten supistumaan, kun taas magnesium auttaa lihasten rentoutua. Siksi magnesiumin puute voi estää lihasten suolistossa alkaen rentouttava. Jos lihakset don t sopimuksen ja rentoutua, suoliston Don t liikkua.
Kaiken juomavesi, lisäämällä kuitua omaan ruokavalioon ja hallintaan stressi ovat yksinkertaisimpia tapoja poistaa joitakin yleisiä syitä krooninen ummetus. Jos edelleen kokea häiriö, harkitse sivuvaikutuksia mitään lääkkeitä saatat olla ottaen. Ota yhteys terveydenhoidon neuvonantaja jos sulkea pois yleisimpiä syitä.
Copyright 2011 Ana Jackson. Kaikki oikeudet pidätetään. Kopiointi kokonaan tai osittain muodostaa plagiointi, on laiton ja ehdottomasti kielletty.
_____________________________________________________________
Lukijat, jotka lukevat tämän artikkelin myös nautti:
5 Natural Ummetus Hoidot