Krooninen sairaus

Unihäiriöt voivat aiheuttaa erilaisia ​​terveyttä sekä useita erilaisia ​​lääkkeitä. Jotkut näistä edellytyksistä kuuluu hengitysvaikeudet, närästys, uniapnea, ja niveltulehdus ja jalka häiriöt. Monet hengitysvaikeuksia voi aiheuttaa henkilö on hengitysvaikeuksia läpi yön ja /tai voi aiheuttaa heille herätä liian usein taata yöunista. Jotkut näistä edellytyksistä kuuluu allergiat, astma, keuhkoputkentulehdus, emfyseema, krooninen sinuiitti ja flunssan. Joukko antibiootteja, jotka ovat määrätty hoitoon näitä ehtoja voi usein johtaa unettomuus. Jos löydät tarpeelliseksi toteuttaa jonkin näistä lääkkeistä keskustella lääkärin huolesi unen ja nähdä, jos hän /hän voi suunnitella ”annostusohjelma” välttämiseksi uneen liittyviä ongelmia. Närästys (myös joskus kutsutaan refluksitaudin) tapahtuu, kun mahan hapan osittain sulavaa ruokaa tekee tiensä ruokatorven, kurkun tai suuhun. Tämä ongelma vaikeuttaa henkilön nukahtaa tai pysyä unessa, varsinkin jos hän /hän on syönyt raskaan aterian juuri ennen nukkumaan menoa, joka koostui joko rasvainen tai mausteinen elintarvikkeita. Yleisimpiä oireita närästys ovat polttava tunne rinnassa tai kurkussa ja kipu vatsan alueella. On olemassa tapoja vähentää mahdollisuutesi kärsivät närästys. Näitä keinoja ovat lakkaamatta syö kolmen tai neljä tuntia ennen nukkumaanmenoa, lopettaa tupakointi, vähentämällä oman alkoholin kulutusta, elintarvikkeita ja juomia, jotka sisältävät kofeiinia (kuten kahvia, virvoitusjuomia tai suklaata), rasvaisia ​​ruokia ja elintarvikkeita, jotka sisältävät paljon happoa. Toinen ehdotus on nostaa pään sängyn noin kuusi tuumaa, esimerkiksi lohkojen puuta. Sleeping vasemmalla puolella pitäisi myös auttaa jonkin verran, jos närästys on ongelma you.Sleep uniapnea on tila, johon häirinnyt hengitystä jossa yksilö voi lopettaa hengittäminen kaikki yhdessä kaikkialla kymmenen-kuusikymmentä sekunnin välein monta kertaa koko aikana yön ( jotkut ihmiset kokevat sen sata kertaa he nukkuvat). Hoitamattomana tämä unihäiriö voi tulla hyvin vakava ja johtaa tällaiseen terveysongelmia kuten sydänsairauksien, aivohalvauksen tai korkea verenpaine. Mielenkiintoista suurin osa ihmisistä, jotka kärsivät uniapnea eivät ole tietoisia siitä, että heillä on ongelma. Yleisimpiä oireita uniapnea päänsärky ja krooninen väsymys koko päivän ja kuorsaus. Niveltulehdus on terveydelle Voi, joka voi edistää unihäiriö. Huomattava määrä kipua ja jäykkyyttä liittyy tähän tautiin, joka voi vaikeuttaa henkilön totutella sängyssä ja sekä syksyllä ja pysyä unessa. Monet niveltulehdus sairastuneille yleensä kokevat uneen liittyviä ongelmia. Korjaamiseksi Tämän ongelman harjoittaa säännöllisen liikunnan suunnitelma (vaikka se on vain kävely) ja ottaen kipulääkitystä voi auttaa tekemään nivelissä kehon liikkuvampia ja siten saada aikaan tietty määrä helpotusta. Jalka sairaudet kuten levottomien jalkojen oireyhtymä (RLS) ja kehittämällä kramppeja (kuten ”oi niin tuskallinen” puujalka) yöllä ole hauskaa ja voi aiheuttaa ongelmia, joiden syvän unen. Kivut jaloissa on yleinen ongelma monien ikäryhmissä, mutta erityisen keskuudessa eläkeläiset. Vanhemmat aikuiset voivat joskus vaikeampi nukkua takia tapahtuvat muutokset nukkua hormoneja elimistöön vanhetessaan. Tutkimus hormoneja on todettu, että prosessi ikääntymisen aiheuttaa epätasapainon hormoneja, jotka ovat osittain vastuussa unen laatua me kaikki saavat. Tämä saattaa selittää, miksi unihäiriöistä ovat niin yleisiä, joissa vanhemmat aikuiset. On hyvin tunnettua, että sekä kofeiinin ja nikotiini ovat kaksi lääkettä, jotka aiheuttavat ongelmia nukkua malleja. Kuitenkin monien muiden lääkkeiden on osoitettu tuoda unettomuus. Jotkut näistä lääkkeet sisältävät reseptiä ruokavalio pillereitä ja muita lääkkeitä, jotka luetellaan amfetamiinin koska tärkein ainesosa, masennuslääkkeet, verenpainelääkkeet, ehkäisypillerit, beetasalpaajat, steroidit, keuhkoputkia huumeet, nenän tukkoisuutta ja rauhoittavia. Päihteiden tahansa voi johtaa kehittämiseen unihäiriö. Tutkimukset ovat osoittaneet, että noin viisitoista prosenttia ihmisistä, jotka vaivaavat kroonisesta unettomuudesta myös alkoholin väärinkäyttäjiä, rauhoittavia lääkkeitä tai kokaiinia.