Kirja syömisen IBS
Kysymys
Hei Heather
Löysin äskettäin sivuston ja kirja on ostettu. Reseptit näyttää hyvältä paitsi minulla SIBO ja lääkäriin olen saanut sanonut soija ei ole ok ja sokeri on oltava alhainen. Huomasin siellä on paljon soijatuotteita reseptit … Mitään neuvoja mitä korvata?
Kiitos paljon ja olen löytänyt sivuston hyvin hyödyllistä
Cindy
Vastaus
Hi Cindy – voit korvata muita non-dairy vaihtoehtoja soija, niin kuten riisi, manteli, kaura tai hamppu maidot, juustot, jäätelö jne Kokeile erilaisia tuotemerkkejä ja makuja löytää suosikki – on ton niistä markkinoilla nyt.
Et luultavasti parasta välttää tai rajoittamaan tiukasti sokeria. Se ei ole IBS laukaista mutta jos se on ongelma SIBO ehdottomasti vain välttää sitä. Älä käytä keinotekoisia makeutusaineita korvikkeena – ne ovat suuria aiheuttajia. Stevia on turvallinen luonnollinen makeutusaine, mutta sinun on ehkä tehdä vähän ja erehdyksen suhteen subbing sen sokerin reseptejä. Leivontaan se luultavasti ei toimi sokeri on ominaisuuksia muuta kuin makeus suhteen leivonnassa kemian.
Best,
Heather