Suhtautuminen Fibromyalgia
Fibromyalgia on tullut uusi diagnoosi muutaman viime vuoden aikana ja lääkärit yrittävät yhä selvittää syy fibromyalgia. Fibromyalgia on sairaus, jossa ihminen kokee voimakasta kipua tietyllä alueella. Tämä ohjelmisto häiriö voi tehdä joku hyvin väsynyt samoin. Onneksi on olemassa tapoja käsitellä oireita fibromyalgia tehdä elämästä hieman vähemmän kivulias ja helpompi tehdä asioita, joita rakastat.
Kylpytynnyrit ovat hyödyllisiä, kun haluat helpottaa sinun fibromyalgia oireita. Saatat tuntea kipua tai arkuutta lihaksissa päivittäin. Lämmin vesi ja vahva suuttimet auttavat lihaksia Hellitä ja tuntea paremmin.
Liikunta auttaa myös fibromyalgian oireita. Kävely ja helppo harjoitukset auttavat hellittää lihaksia että te don t käyttävät. Monet ihmiset, jotka kärsivät fibromyalgia yleensä käytä niiden lihaksia alueella, jossa he tuntevat kipua. Tämä on haitallista, koska lihakset saavat jäykkä ja saattaa kokea enemmän kipua.
Jos kärsit fibromyalgia, on tärkeää, ettei liikaa sitä. Don t suunnitelma isännöi häät suihku, vapaaehtoistyötä messuineen ja tekee aamulla käyttää rutiininomaisesti kaikki samaan aikaan. Koska fibromyalgia kutsutaan näkymätön sairaus, saatat tuntea huonompi kuin näytät. Monet ihmiset eivät ymmärrä tätä häiriö, koska ihmiset fibromyalgia voivat hyvältä ulkopuolelta, mutta sisältä kärsivän paljon tuskaa.
Rajoita stressiä, kun sinulla on oireita fibromyalgia. Kun olet tekemisissä tämä häiriö, kaiken, käytetään tuntea yksinkertainen on luultavasti paljon vaikeampaa ja sinne voi olla stressaavaa sinulle. Määrän rajoittamiseksi stressiä elämässäsi. Nauti illallista ulos sijasta keittämistä tai nauttia ammattitaitoisesta hieronnasta.
Koska työ liittyy päivittäistä elämää, sinun täytyy muuttaa asioita työssä. Jos työskentelet kotona, tehdä asioita mukava ja taukoja usein. Jos työskentelet toimistossa, vaihtaa tuoli jotain mukava tai lisätä takaisin hierontalaite siihen. Voit myös ostaa ottomaanien nostaa jalat kun istut tietokoneen työpöytä.
Ihmiset, jotka kärsivät fibromyalgia voi saada oikea määrä unta joka yö, koska ne ovat aina tuskaa. On tärkeää saada suositeltu määrä unta joka yö, joten voit tuntea hyvin levänneenä ja paremmin aamulla. Mene nukkumaan kunnon ajan ja tehdä kohta nousta samaan aikaan joka aamu. Voit myös käyttää tummumista sävyjä varmistaa oman huoneen pysyy pimeä. Nämä sävyt voidaan eliminoida häiriöt kuten well.There monia tapoja voit käsitellä fibromyalgia tehdä elävät hieman helpompaa. Koska isn t parannuskeino tähän häiriö vielä, on tärkeää tehdä itse mahdollisimman mukava kun löytää tapoja käsitellä sitä päivittäin.