Liian vähän D-vitamiinia Asettaa Heart at Risk
Research ehdottaa D-vitamiini voi olla Tunnistamaton Heart Disease Risk Factor & nbsp & nbsp
& nbsp.
Saat uusimmat tiedot, kirjoita aihe kiinnostaa meidän hakuun box.
& nbsp
joulukuu 1, 2008 – Getting liian vähän D-vitamiinia voi olla underappreciated sydänsairauksien riskitekijä, joka on todella helppo korjata.
Tutkijat sanovat yhä useammat todisteet osoittavat, että D-vitamiinin puute lisää riskiä sydänsairauksiin ja on liittyy muihin, tunnettu sydänsairauksien riskitekijöitä kuten korkea verenpaine, lihavuus ja diabetes.
esimerkiksi useat suuret tutkimukset ovat osoittaneet, että ihmiset, joilla on alhainen D-vitamiinin pitoisuudet olivat kaksi kertaa niin todennäköisesti sydänkohtaus, aivohalvaus tai muu sydämen liittyviä tapahtuman seurannan aikana, verrattuna korkeammat D-vitamiinin.
”D-vitamiinin puutos on tunnistamaton, kehittymässä sydän- riskitekijä, joka olisi seulottava ja käsitelty ”, kertoo tutkija James H. O’Keefe, MD, johtaja ennaltaehkäisevien kardiologian Mid America Heart Institute Kansas City, Mo., lehdistötiedote. ”D-vitamiini on helppo arvioida, ja ravintolisistä on yksinkertainen, turvallinen ja edullinen.”
Suurin osa kehon D-vitamiinia vaatimukset täytetään ihon vastauksena altistumista auringolle. Muita vähemmän voimakas D-vitamiinin lähteitä ovat myös elintarvikkeita, kuten lohi, sardiini, kalanmaksaöljyä, ja D-vitamiini-täydennettyjä elintarvikkeita, kuten maitoa ja tietyt viljat. D-vitamiini voi myös saatu täydentää.
D-vitamiini nousussa
D-vitamiinin puutos on perinteisesti liittyy luuston ja lihasten heikkous, mutta viime vuosina useissa tutkimuksissa ovat osoittaneet, että alhainen vitamiinin saattaa altistaa kehon korkea verenpaine, sydämen vajaatoiminta, ja krooninen verisuonten tulehdus (liittyy valtimoiden kovettuminen). Se myös muuttaa hormonitasot lisätä insuliiniresistenssiä, mikä nostaa riskiä sairastua diabetekseen.
katsauksessa julkaistussa artikkelissa
Journal of American College of Cardiology
, tutkijat tutkituista viimeaikaisten tutkimusten yhteys D-vitamiinin puutos ja sydänsairauksia keksiä käytännön seulontaa ja hoitoa.
He päättelivät, että D-vitamiinin puutos on paljon yleisempää kuin aiemmin on ajateltu, jotka vaikuttavat jopa puolet aikuisista ja ilmeisesti terveet lapset Yhdysvaltain
Tutkijat sanovat korkeampia D-vitamiinin puutos voi johtua osittain ihmiset viettävät enemmän aikaa sisätiloissa ja pyrkimykset vähentää altistumista auringolle käyttämällä aurinkovoiteet. Aurinkovoidetta, jonka suojakerroin (SPF) 15 lohkojen noin 99% D-vitamiinin synteesin iholla.
”Olemme ulkopuolella alle olemme aiemmin, ja vanhemmat aikuiset ja ihmisiä, jotka ovat ylipainoisia tai lihavia ovat vähemmän tehokkaita tekemään D-vitamiinia vastauksena auringonvalossa ”, kertoo O’Keefe. ”Hieman auringonpaistetta on hyvä asia, mutta käyttö aurinkovoidetta suojautua ihosyöpä on tärkeää, jos aiot olla ulkona yli 15 30 minuuttia voimakkaalle auringonvalolle altistumisen.”