Syödä elintarvikkeita, jotka Fight ihosyöpä
Yleisimpiä muotoja kuin melanooman ihosyöpä ovat tyvisolusyöpä ja okasolusyöpä vaikuttavat yli miljoona ihmistä vuodessa. Hyvä uutinen on, ne voidaan poistaa helposti eri avohoidon menettelyjä. Melanooma on paljon vakavampi ongelma, joka vaikuttaa vähemmän proplr, mutta se voi levitä muihin elimiin ja esiintyä missä tahansa kehon, ei vain ne osat auringossa.
riski on suurempi on olet valkoihoinen, yli 20-vuotiaita, on oikeudenmukainen iho, vaalea silmät, pisamia tai auringonpolttama helposti. Uusi tutkimus osoittaa, että naiset, jotka ottavat hormonikorvaushoito (HRT) ovat kaksi kertaa todennäköisemmin kehittää melanoomaa. Muita riskejä ovat perinteisesti käyttäneet solarium, suvussa, heikentynyt immuunijärjestelmä, hauras iho ja toistuva altistuminen teollisuuskemikaaleja.
Mitä voit tehdä? Syödä elintarvikkeita, jotka taistelevat ihosyöpä.
1. Syödä keitetyt tomaatit, paljon väriä hedelmiä ja vihanneksia, lehtivihreästä, rasvaisten kalojen kuten samon ja tummaa suklaata. Nämä elintarvikkeet sisältävät antioksidantteja ja antaa iholle suojaavan reunan.
2. Ota kalaöljyä täydentää päivittäin – 1000 mg. Omega 3: n, jotka ovat välttämättömiä rasvahappoja ja auttaa suojaamaan ihoa.
3. Pidä verensokeri normaali välttämällä valkoinen leipä, valkoinen riisi, ja pitkälle jalostettuja elintarvikkeita kuten puhdistettu sokeri tuotteita. On yhteys korkea verensokeri ja suurentunut pahanlaatuisen melanooman.
4. Vähentää saanti tyydyttyneitä rasvoja, kuten voita, juustoa ja punaista lihaa. Sen sijaan käyttää oliiviöljyä, vähärasvainen juustojen ja valitse kalaa tai kanaa sijaan punaista lihaa.
5. Käytätkö D3-vitamiini? Auringonpaiste vitamiini? Naiset tarvitsevat välillä 200-1000 IU D3-vitamiinia päivässä, mikä voi auttaa estämään kehitystä ja leviämisen syöpiä. Voit ottaa täydentää tai syödä lohta, tonnikalaa ja etsiä väkeviä juomia. Helpoin tapa on ottaa D3-vitamiini täydentää päivittäin varmistaa saat tarpeeksi tämän erittäin tärkeän, usein aliarvioitu vitamiini.
Lopuksi asiakseen käyttää jokaisen päivä. Kehomme on tarkoitus liikkua ja liikunta auttaa rakentamaan immuunijärjestelmää, vähentää tulehdusta koko kehon ja rohkaista ongelma solujen itsetuhon. Ihmiset, jotka ovat lihavia on suurempi riski kaikkien syöpien joten harjoittamaan elämässänne etusijalle.