Krooninen sairaus

Vanhempien ahdistuneisuushäiriö voi luoda vanhempi-lapsi ahdistusta sykli, joka parhaiten rikki perheen intervention, uusi tutkimus kertoo. Ahdistuneisuushäiriö voi johtua useista eri tekijöistä, kuten ympäristö-, psykologisia ja biologisia (muutamia). Tilanteet meille esitetään voi aiheuttaa ahdistusta, joka voi estää halumme tiettyjä tehtäviä. Esimerkiksi henkilö voi käyttää hissiä takia ahdistusta johtuvat pelosta, että kaapelit napsahtavat tai he saavat loukkuun.

Ahdistuneisuushäiriö voi suuresti vaikuttaa perheen, ja perhe voi olla kykenemätön osallistua toimintoja tai toimintaa johtuen toisen jäsenen, jolla ahdistusta ympärillä. Koska sen rajoittava luonne, ahdistuneisuushäiriö voi suuresti vaikuttaa henkilön elämän – yhdessä perheensä.

murtaminen ahdistusta suhdannetasoitetaan perheinterventio terapia

Uusi havainnot viittaavat että ahdistunut vanhemmat voivat ”siirtää” ahdistuneisuushäiriöt lapsilleen, luoden vanhempi-lapsi ahdistusta aikana. Tutkijat University of Connecticutin ovat löytäneet perheen intervention terapia olla hyödyllinen, kun se tulee rikkoa ahdistusta sykli.

perheinterventio terapia testattiin aikana yhden vuoden ja mukana 136 perheitä, joissa jokaisessa on ainakin yksi vanhempi ahdistuneisuushäiriö. Tulokset paljastavat, että perhe interventio hoito oli onnistunut rikkomaan ahdistus syklin vain yhdeksän prosenttia lapsista lähti kehittämään ahdistuneisuushäiriö.

Golda Ginsburg, Ph.D., psykiatri yliopistosta, sanoi: ” havainto korostaa haavoittuvuus jälkeläisten ahdistunut vanhemmat. Jos voimme tunnistaa lapset vaarassa, nyt yrittää estää tätä. ”

Ahdistus on nähty suvuittain ja vaikka ehkäisykeinoja on tehty kouluissa, niillä on minimaalinen menestys.

Lasten ahdistusta voi kokea monia ongelmia elämässään. Ne voivat halutessaan koskaan nukkua pimeässä pelon takia, tai ne voivat halua edes käydä koulua, koska ne on täytettävä ja puhua uusia ihmisiä. Ginsburg lisäsi, ”Ahdistus ja pelko ovat suojaavia ja mukautuva. Mutta innokas lapset ne eivät välttämättä ole, koska nämä lapset ovat ajatuksia vaarasta ja uhka ei todellakaan ole yksi. ”

Tutkimusta varten joissakin perheissä istunut terapiaistuntojen toiset annettiin pamfletteja tai tehnyt t saanut mitään. Terapiassa, perheet harjoiteltu ongelmanratkaisumenetelmistä ja olivat turvallisesti altistettiin mikä teki heistä ahdistunut.

lapset osa terapian oli alhaisimmat kehittää ahdistusta. Lisärahoitusta on nyt annettava onko hyödyt ovat pitkäkestoisia, vaikka hoito on valmis.

Lapsen ahdistuneisuus tekee lapsille hätääntynyt

Tutkimus julkaistiin American Journal of Psychiatry

tutkittiin 900 perheet aikuinen kaksoset, joilla oli lapsia. Tutkijat halusivat näyttää, jos ahdistus on geneettisesti kulunut tai oli enemmän tekemistä lapsen kasvatuksesta. Koska suurin osa genetiikka ovat samat kaksoset ne ovat hyvä perustason testata tätä teoriaa.

Tutkijat havaitsivat, että lapset twin vanhempien ahdistusta olivat enemmän kuin omaa vanhempi kuin vanhempien twin. Tämä osoittaa, että kuinka lapsi nostetaan on enemmän tekemistä kehittämiseen ahdistusta kuin genetiikkaa.

Tutkijat ovat joitakin teorioita ahdistusta voidaan ”siirretään” päälle, kuten havainto (kun lapsi kellot vanhemman ), ”negatiivinen vanhemmuus käyttäytymismalleja,” joihin liittyy vanhemman tarpeettomasti suojella lasta, tai antamalla lapsen ahdistusta ja pelkoja jatkua tukemalla heitä ja auttaa heitä välttämään pelkonsa.

on paljon aiempaa tutkimusta tukee käsitystä, että ahdistus voi suvuittain, ja hoito, myös on osoitettu onnistunut kun vanhempi on mukana. Siksi, jos vanhempi haluaa hillitä lapsen ahdistusta, se toimii parhaiten, kun koko perhe partakes terapiassa keinona katkaista.

Vinkkejä helpottaa vanhempien ahdistusta

Lapsen ahdistus voi alkaa lapsuudessa ja kehittyy aikuisikään. Jos vanhempi on ahdistus, se lisää lapsen riskiä sairastua ahdistusta, joka voi hyvin estää, että lapsen elämää. Tässä muutamia vinkkejä helpottamaan vanhempien ahdistusta ja vähentää todennäköisyyttä kulkee alas ahdistuneisuushäiriö seuraavalle sukupolvelle.

Hyväksy että olet peloissaan ja ahdistusta.

Lue tosiasiat torjumiseksi pelkoa – jos olet pelkäävät, että lapsi on kaapattu, ymmärtää, että vain 115 (pois yli 800000) lapsisieppaukset otettiin stereotyyppiset sieppauksesta tarkoittaa; se on luultavasti hyvin epätodennäköistä lapsi on kaapattu.

Opeta lapsellesi terveitä ja tehokkaita menetelmiä selviytymään ahdistuneisuus ja käyttää niitä yhdessä saada paremmin.

Kokeile tarkkaavaisuus, jotta rentoutua ja pysyä tyyni – tämä voi harjoitella lapsen kanssa samoin.

Practice hidas hengitys – näyttää lapselle tätä tekniikkaa myös.

Poista katastrofaalinen tai todennäköisesti riskejä lapselle helpottamiseksi ahdistusta – jos sinulla on uima-allas, harkitsemalla lukittu portti ympärille tai poistaa sen kokonaan.

Tee lista eduista ja haitoista overprotecting lapsesi.

Kohtaa pelkoja kohtuullisen toimintaa.

lapsen Varotoimet ahdistunut lapsia

Jos sinulla on lapsi ahdistusta, se voi tuntua vaikea auttaa heitä – varsinkin jos on ahdistus itse . On olemassa tehokkaita tapoja auttaa ahdistunut lapsi, mutta on olemassa myös tapoja, jotka voivat tehdä ahdistusta pahempi. Tässä muutamia Tehtävät ja kiellot vanhemmuuden ahdistunut lapsi.

Tee: Auta lasta hallitsemaan ahdistusta.

Älä: yritä poistaa sen.

Valitettavasti , et voi vain laitat lasta kupla, jossa ne ovat turvallisia, ja et voi yksinkertaisesti poistaa lapsen stressitekijöitä. Sen sijaan yrittää auttaa heitä paremmin hallita ja paremmin hoitamaan stressitekijöitä.

Älä: Vältä asioita, jotta lapsesi onnellinen.

Jos lapsi ei halua mennä kouluun, Don ’t vain vetää ne pois ja aloittaa koti-koulunkäynti. Tämä voi väliaikaisesti auttaa lasta, mutta pitkällä aikavälillä ne eivät koskaan oppivat olemaan vähemmän peloissaan mitä aiheuttaa heille stressiä.

Älä: Ole positiivinen ja realistinen.

Jotkin lapsesi pelot ovat luonnollisia prosesseja elämän – he luultavasti epäonnistuvat testin tai saada nauroivat. Sen sijaan hylättiin näistä sinun täytyy olla realistisia. Auta heitä (ja itse) hyväksymään, että ne epäonnistuvat joskus, mutta varmista, että he ymmärtävät, että he tarvitsevat edelleen yrittää että se ei ole maailman loppu, kun tällaista tapahtuu.

Älä: Kunnioita lapsen tunteita .

älä: toimintamahdollisuuksia.

Kuuntele lapsesi ulos ja yrittää eläytyä heidän kanssaan, mutta älä valtuuttaa näitä tunteita – varsinkin jos se estää heitä tekemästä tarvittavat asiat. Tuettava saada ne läpi, ja eivät vain toimi kuten niiden tunteita eivät ole todellisia tai perusteltu.

Älä: Pyydä johdattelevia kysymyksiä.

avoimia kysymyksiä – kysymys, joka ei johda kyllä ​​tai ei vastausta – ovat parempia kuin lähellä-päättyi kysymyksiin. Avoimia kysymyksiä myös voit saada parempi käsitys siitä, mitä lapsesi on tunne.

Älä: Vahvistaa lapsesi pelot.

vahvistaminen lapsen pelko voi vain pahentaa asiaa. Jälleen kerran, tämä palaa luomiseen hallinta ja selviytymiskeinoja.

Tee: Rohkaise lasta sietää ahdistusta.

Positiivinen vahvistaminen kun lapsi sietää ahdistusta voi paremmin auttaa heitä hyväksymään ja liikkua viime pelko.

Tee: Pienennä ennakoivaa aikana.

Leading jopa pelko voi olla huonompi sitten itse sen edessä. Esimerkiksi jos lapsi on tuleva hammaslääkäriajalle, hetkiä tai jopa päiviä ennen he voivat lisätä ahdistusta. Ota aikaa käydä läpi niiden ahdistus, mutta pitää se lyhyt, että se ei pidentää sitä.

Älä: Mieti asioita läpi lapsen kanssa.

Joissakin tapauksissa keskustella pelko kanssa reaa- elämä seuraukset voivat auttaa lasta nähdä, että se ei ole iso juttu, kun kaikki. Esimerkiksi jos lapsi on pelkäävät ei ole, voit auttaa heitä nähdä, että jos ne eivät koe niiden yksinkertainen täytyy tutkia enemmän seuraavan kerran, mutta ne voivat silti hyvin siirtää luokka.

Muut hoitomuotojen ahdistuneisuutta

on monia muita tyylejä hoitoa, joka voi auttaa ahdistusta, temppu on löytää joka toimii parhaiten sinulle.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia hoito: Tämä on yleisin hoitomuoto ahdistuksen hoitoon. Siihen liittyy käsitellään kuvioita ja vääristymät miten näemme maailman. Tämä hoito toimii muuttamaan käsitystä kohti tilanteita, jotka aiheuttavat meille ahdistusta. Jos esimerkiksi saat kutsuttu juhliin, saatat ajatella se on hauskaa, mutta jos luulet sinun on hankala ja ei ole mitään hauskaa, että käsitys on muututtava.

Altistuminen hoito: Exposure hoito altistaa pelko yksittäisiin vaiheissa, jotta he voivat vähitellen alkaa sietää sitä ja tulla vähemmän pelokas. Esimerkiksi jos henkilö on huolissaan lentokoneita, terapeutti voi näyttää heille kuva kone, sitten katsella videoita, opettaa heille tosiasiat ja ne rakentaa siihen pisteeseen saada lentokoneessa.

Nopea hoitomuodot: Täydentävät hoitomuodot voivat paremmin auttaa hallitsemaan oireita, jotka liittyvät stressiin. Nämä ovat hoitoja, jotka toimivat tärkein hoitomuoto ei pelkästään omasta. Täydentäviä hoitomuotoja kuuluvat liikunta, rentoutuminen, biofeedback ja hypnoosi.

Ahdistus voi todella tehdä tuhojaan elämääsi, niin paljon, että se voi alkaa vaikuttaa lapsiin. Ryhtyä tarvittaviin toimiin torjumiseksi oman ahdistusta ja auttaa lasta työ läpi omaansa, joten kumpikaan teistä elää pelon vallassa.