Krooninen sairaus

Talk omaan ortopedi. On hänen tarkistaa selkärangan kunnossa. Jos se ei luista levy tai jokin muu vakava selkärangan ehto sitten edetä step2. Jos niitä on, puhua jooga acharya joka on erikoistunut Jooga hoito parantaa disease.Causes Low Back Pain On monia sairauksia ja vammoja, jotka voivat aiheuttaa selkäkipuja. Jos selkäkipu tulee äkillisesti, se on yleensä merkki lihaksen repeämä, nyrjähtänyt nivelside tai revennyt levy. Selkäranka on välilevyjen, eräänlainen tyyny tehty rusto, joka sopii kahden nikaman (luu segmentit). Liukastui levy tapahtuu, kun paine levyn aiheuttaa sen pullistuman tai repeämä, työntää rustoa sivuttain. Rusto painaa selkäydintä hermoja, joka aiheuttaa suurta pain.Lifting raskaita matkatavaroita on yksi syy loukkaantumisriskiä interspinous nivelsiteet. Nostettaessa suuria, raskaita esineitä taivuta polvet sijaan vyötäröstä, jotta se voidaan asettaa stressiä jalat. Tämä auttaa estämään takaisin vammoja. Sinun tulisi välttää etsivät alas pitkäksi aikaa, kun istuvat desk.Now että olemme keskustelleet, miksi selkäkipu raskauden alkuvaiheessa oire esiintyy raskauden, on aika suunnitella menetelmät, jolla selkäkipu voidaan lievittää. On tärkeää päästä eroon tästä sairaudesta alussa Raskaaksi tulemisen itse, sillä saatat olla elää särkee kunnes koet äitiyttä. Siirtymässä painopiste että selkäkipu merkitsee kaikkea, että et saa antaa vahingoittaa takaisin syyksi tehdä koko muutoksia oman elämäntavan post raskauden. Selkäkipu ehkäisy ja hoito liittyvät myös ruokavalio. Päivittäistä ateriaa henkilön huolehtimaan takaisin pitäisi sisältää runsaasti raakoja vihanneksia ja hedelmiä (paitsi banaanit). Selkäkipu uhrin tulisi olla kolme-neljä ateriaa päivittäin, joka sisältää lisäksi hedelmät ja vihannekset, wholewheat tuotteet, maito ja hedelmämehut. Yksi kärsii selkäkipu tulisi välttää rasva ja paistettu ruoka, sokeri, mausteinen mausteet, vahvaa teetä ja coffee.Pain itsessään luo stressiä, joka pahentaa kunnossa. Fyysinen stressi vaikuttaa kehon kemia siten, että se voi luoda enemmän kipua alaselässä. Henkistä stressiä ei sama asia, joskus siihen pisteeseen, että onneton ajatukset ovat ensisijainen syy selkäkipu. Joskus kipu liittyy puutuminen, pistely tai heikkous, kaikki neurologiset oireet. Jos neurologisia oireita ovat suolen tai rakon toimintahäiriöt tai nivusissa tai jalkojen heikkous tai tunnottomuus, saada välittömästi lääkärin attention.Sit alas lattialle. Taivuta polvi vasemman jalan, pitää oikea jalka suorana. Laita kyynärpää oikea käsi vasemman polven vasemmalta. Piirrä vasen käsi syrjään niin pitkälle kuin pystyt. Työnnä pois oikealla kyynärpää omalta vasen polvi, mutta ÄLÄ työnnä liikaa. Tänä voit tuntea hieman ratista selkärankaan Tämä on normaalia. Tee 5-10 työntää toistoja. Tee sama toiselle puolelle oikealla polvi koukussa ja vasemmalla jalka suorana 5-10 kertaa. Sama toistetaan molemmilta puolilta käännökseltä.