Psoriasis Treatment – Öljyt ja rasvat
Rasvat käytetään usein sekä ajankohtaisia ja sisäisen psoriaasin hoitoon.
Ovatko rasvojen todella hyvä psoriasis? Jos kyllä, niin miten me käytämme niitä – sisäisesti tai ulkoisesti?
Vuodesta ravinnon kannalta, kehomme tarvitsee kaikenlaisia luonnollista rasvaa. Mutta me saamme tarpeeksi kunkin? Ja ehkä saamme liikaa joidenkin?
Kaikki rasva (mukaan lukien rasva öljyihin) on kaksi alaluokkaa – tyydyttymättömiä ja tyydyttyneitä rasvoja.
TYYDYTTYNEITÄ FAT
Rich tyydyttyneitä rasvoja ovat: eläinrasvat, kookos ja palmunydinöljyjä.
tyydyttynyttä rasvaa tarvitaan eheyden meidän solukalvoissa, se on tärkeä rooli kalsiumin sisällyttäminen luut , ja se suojelee maksaa eri myrkkyjä.
Ainoa ongelma on – jokapäiväisessä ruokavalion saamme enemmän tyydyttyneitä rasvoja kuin tarvitsemme. Liian paljon tyydyttyneitä rasvoja palvelee meitä kuin viidesosa pyörän – ei ole hyötyä lainkaan.
Näin ollen ei ole tarpeen nostaa ravinnon saanti tyydyttyneitä rasvoja voidakseen parantaa psoriasis.
kuitenkin paikallisesti että tyydyttyneiden rasvojen – eli kookosöljy, jotka koostuvat noin 90% tyydyttynyttä rasvaa – on raportoitu olevan erittäin hyödyllistä psoriasis. Lähinnä sen suuri tyydyttyneiden rasvapitoisuus Kookosöljy on erinomainen kosteusvoiteet ja huuhteluaine psoriasis.
TYYDYTTYMÄTÖNTÄ FAT
On 3 tärkeimmät tyydyttymättömiä rasvoja: omega-3 tyydyttymättömien rasvahappo, omega-6-tyydyttymättömiä välttämättömiä rasvahappoja ja omega-9-tyydyttymättömiä ei-välttämättömien rasvahappojen .
oleellista tapauksessa rasvat tarkoittaa, että elimistö ei pysty tuottamaan tällaisia rasvaa itse, ja siksi se on saatu ruokavalioon. Ei-keskeinen keino että laitos voi tuottaa tällaisen rasvan omasta.
OMEGA-9 RASVOIHIN
Omega-9 on myös välttämätöntä eri toimintoja kehossamme, mukaan lukien koko kehon solujen terveyttä. Me saada tarpeeksi omega-9 kanssa ruokavalion? Kyllä, itse asiassa enemmän kuin tarpeeksi: kanolaöljyn, oliiviöljy, ja monet muut ruokaöljyt.
Tarvitsemmeko enemmän Omega-9 meidän ruokavalion parantamiseksi meidän psoriasis? Epäilen sitä. Muista Vetopöydän?
Onko paikallisesti Omega-9 hyödyllistä psoriaasin?
Omega-9 – esimerkiksi Oliiviöljy – vähentää ihon hilseilyä, mikä on erittäin hyödyllistä psoriasis.
Omega-9 – in risiiniöljy – tunkeutuu syvälle ihoon, kosteuttaa sen ja vähentää ihon tulehdus, joka on myös erittäin hyödyllistä psoriasis.
OMEGA-6 RASVOIHIN
Omega-6 on myös elintärkeitä elimiä: se parantaa veren ominaisuuksia, on tärkeää, että hyvän terveyden solukalvojen ja asianmukaisen solun aineenvaihduntaan.
rikkain Omega-6 ovat helokkiöljy, rypäleen siemenöljy, palmu, soija, rapsi ja auringonkukka öljyjä, sekä kananmunat, pähkinät ja monet muut elintarvikkeet.
myös taipumus saada enemmän kuin tarpeeksi tätä elintärkeää rasvan meidän ruokavalion.
Entä ajankohtaisista omega-6 hakemus psoriasis?
Omega-6 ( eli että helokkiöljy tai auringonkukkaöljyä) auttaa peittämään ihon ja auttaa ihoa pysymään hyvin kosteutettu. Se auttaa myös jonkin verran nopeuttaa paranemista vaurioitunut iho.
OMEGA-3-rasvoja
Rikkain Omega-3 ovat rasva Kalaöljy ja kalanmaksaöljy.
Omega-3 on ainoa rasva että emme saa tarpeeksi meidän ruokavalion!
sekä paikallisesti ja sisäisesti Omega-3 rasvahappo auttaa hoitoon ihon tulehdus ja kuivuus, joka liittyy psoriaasiin.
YHTEENVETO:
Saamme tarpeeksi kunkin rasvaa, lukuun ottamatta Omega-3 meidän ruokavalion. Omega-3 on erittäin hyödyllistä psoriaasin ja siksi lisätään se ruokavalio muodossa kalaöljyä tai kalanmaksaöljyä täydentää voi todella parantaa valtion psoriaasin.
Paikallisesti eri rasvojen ja öljyjen toimivat eri eri ihmisille psoriaasiin. Kokeile itse ja ehkä yksi tai -öljyistä toimii ihmeitä ajankohtainen psoriasis ylläpitoon.