Krooninen sairaus

Menettää tieto luulit pysyvästi lukittu aivoissa, voi olla erittäin turhauttavaa kaikille ihmisille. On olemassa tapoja voittaa oman ärsyttää muistin ongelmia, vaikka. Kehittämällä parempia muistaa ei ole mahdoton tehtävä. Käyttämällä näitä vinkkejä, opit muistaa täydellisemmin ja muistaa enemmän easily.Playing ratkaisupelejä on erinomainen tapa parantaa muistia. Säännöllinen aivojen auttaa sitä parantamaan tärkeitä taitoja, kuten keskittymistä ja muistia. On moninaisuus muistin parantamiseen pelejä, jotka ovat henkisesti stimuloivaa. Yksi parhaista on sana pelejä, kuten sana haku ja sanaristikko puzzles.You voi parantaa muistia pelaamalla aivojen haastava pelejä. Tämä toimii samalla tavalla kuin käyttäessään pitää kehon hyvässä kunnossa. Jatkuvalla liikunta, aivot pysyy joustavana ja notkea, voivat ottaa haasteisiin joka päivä. Pelit parantaa muistia ja mielesi. Suosittuja valintoja parantaa muisti voi sisältää asioita, kuten ristikoiden, sudoku ja trivia questions.Try kiinnittäen huomiota paremmin muistin. Joskus saatat ajatella, että kuuntelet, kun mielesi vaeltaa ja antaa tärkeää tietoa livahtamaan. Focus mielen ja vapauttaa ajatukset häiriötekijöitä. Tietoisesti ajatella tietoja ja tämä voi jähmettyä oman memory.Sticky muistiinpanot ja luettelot ovat erittäin suosittuja niille ihmisille, joilla on vaikeuksia muistaa tärkeitä asioita. Varmista sijoittaa ne paikkoihin tarkastellaan usein, esimerkiksi vieressä tietokoneeseen. Mieti näitä muistilappuja apuna oman memory.Adequate, syvän unen on suuri muisti tehosterokotus. Itse asiassa, uni on tärkeä rooli sekä oman lyhyen aikavälin ja pitkän aikavälin muistia. Väsynyt mieli taistelee käsitellä ja arkistoida pois muistoja. Tee joka yrittää päästä sisään lisä- tuntia unta iltaisin jos haluat parantaa memory.When hallitsemaan uusia tietoja, liitä se jotain tiedät jo, ja voi käyttää helposti. Esimerkiksi oman syntymäpaikka tai äidin tyttönimi. Luominen näiden siteiden voi suuresti lisätä uusia älykkyyttä sitoutuneita omaan pitkän aikavälin muistia. Et todennäköisesti voi tehdä niin paljon vähemmän aikaa kuin se kestää otherwise.Pay vierailu kirjastossa omalla alueella ja poimia joitakin kirjoja, joiden avulla voit lisätä muistia. On monia hienoja kirjoja mielen parantamiseen ja muistin lujittamista kirjoittama huomattava mielenterveyden ammattilaisia. Ne voivat antaa sinulle tarkat tiedot need.Even jälkeen olet poissa koulusta, jatka käyttää aivojasi oppimalla uusia asioita. Jättämällä saamassa uutta tietoa, et käytä osa aivoja, joka auttaa muistilla. Jos se osa aivoja ei ole käytetty säännöllisesti, on vaikea muistaa things.Get paljon unta. Jos haluat vahvistaa muistia, sinun täytyy saada riittävästi unta. Kanssa heikentynyt keskittyminen, sinun on vaikeaa kulkee ajatuksia nykyisen pitkän aikavälin storage.Always kokeilla parasta harventaa tietojen keräämiseen. Jos sinun täytyy muistaa jotain, tee opintojaksoja. Se ei kannata yrittää oppia kaikkea heti. Se voi hukuttaa mielen, ja voit unohtaa lähes kaiken. Aikataulu säännölliset opintojaksoja uppoutua rakenteessa muistaa things.Have uskoa itseesi ja kykyjä. Monet ihmiset olettavat, että iän, muistin menee samoin. Se ei ole välttämättä totta. Itse asiassa, korostaen noin mahdollisesti lopulta menettää muisti voi itse tehdä useita mieltäsi ja satuttaa lyhytaikaisen muistin. Kun muut alkavat epäillä kykyä muistaa asioita, voit alkaa uskoa niitä. Jos uskot muisti on hyvä, se voi auttaa it.Brain kiusoittelu ja palapelit ovat viihdyttäviä ja tehokkaita työkaluja teroitus muistisi ja haastava aivoihin. Säännöllinen henkinen liikunta voi johtaa parempaan muistissa ja lisääntynyt kyky keskittyä ja keskittää. Esimerkkejä muistin parantamiseen pelejä, jotka lisäävät aivoja ovat ristisanatehtäviä palapelit, ratkaisupelejä ja sana searches.Memory menetys on yksi ensimmäisistä asioista, jotka tulevat mieleen, kun ajatellaan ystävä tai perheenjäsen, joka vanhenee. Vaikka se on hyvin surullinen ja valitettava, se on myös luonnollinen osa ikääntymisen prosessia. Tietyissä olosuhteissa on mahdollista estää tai hidastaa etenemistä. Tässä artikkelissa pyritään antamaan vinkkejä kenellekään lukemista, jotta he voivat oppia, miten torjua muistin menetys.