meter
Kysymys
KYSYMYS: Sherri i dont tarkoita vaivata u mutta kaikki olin oli staem kasvikset nokkeluus pihvi ei hiilihydraatteja ….. minun sokeri 1h oli 307 ja menin kävelylle …… ne vain eivät tulosten testaamiseen sanoin u ja en tiedä y omat numerot r näin ….
VASTAUS: Rachael,
en todellakaan tiedä miksi myöskään , mutta se on hyvä tiedät nyt niin voit alkaa yrittää pysyä päälle asioita. Sheri
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: Hei Sheri, im nähdä nitrionst 2 viikkoa minä vain kysyä miten voin lopettaa ottaa kova nälkä sen minut hulluksi ???
VASTAUS: Rachael,
syödä enemmän proteiinia. Se jättää sinulle täyden pidempään ja on minimaalinen vaikutus verensokeri. Se on luultavasti vaihtelut, jotka ajavat näläntunnetta, ja proteiini auttaa hallitsemaan vaihtelut. Kokeile vähärasvaisia juustoja, vähän sokeria tai matala-carb jogurtti, broileria, tonnikalaa (vedessä), pähkinät, ja munia (jopa EggBeaters) välipalat ja ateriat. Sheri
———- SEURANTA ———-
KYSYMYS: kk sherri kiittää u niin paljon … wat do u tarkoittaa heiluu ajo minun nälkä ???
Vastaus
Rachael,
tarkoitan kun verensokerisi nousee 300 jälkeen syöt, mutta sitten kaksi tuntia myöhemmin olet ollut niin alhainen kuin 52 ja tunne hutera . Tämäntyyppiset vaihtelut ajaa nälkä. Plus, hiilihydraatit eivät täyttö lähes niin kauan kuin proteiini on. Sheri