alaselän ja oikea jalka ..
Kysymys
noin 2 kuukautta sitten olin tekemässä takaisin handsprings voimistelu (olen käynyt vuodesta marraskuu 2006) ja yleensä Olen kunnossa kun en niitä, mutta tällä kertaa en ole tehneet minun backbends joten kun tekee niin paljon takaisin handsprings yhtenä päivänä olen todella satuttaa alaselän ja lihaksia se … soo menin sairaalaan ja he suosittelivat fysioterapia. No, minä vain odotti minun takaisin saada paremmin ennen menin. & Se parani muutamassa päivässä. MUTTA, päätin lähteä fysioterapiaan sen jälkeen joka tapauksessa, kun minun selkäkipu oli mitoitettu kuin 2 asteikolla 1-10, 10 on kaikkein tuskallista. No, terapeutti opetti minulle joitakin harjoituksia tehdä lihaksia vahvempi, ja ive tehnyt niitä, mutta jostain syystä minun takaisin ei tunnu koskaan saada paremmin. Ja Saan soo kyllästynyt alaselässä vahingoittaa näin. En vain tiedä mitä tehdä enää, olen kyllästynyt peruuttamalla minun voimistelu oppituntia joka niin usein, koska minun vahingoittaa takaisin.
Olen myös yrittänyt käyttää Biofreeze, joka vie 1/3 tuskaa kuten vain tunnin tai kaksi, mutta en voi oikeastaan riippuu siitä.
ja minun oikea jalka … se vain alkoi vahingoittaa muutama päivä sitten, ja minulla ei ole aavistustakaan miksi. Mielestäni se voisi olla tekemästä soo monet varvas koskettaa tai ehkä im venyttämällä liikaa tai ei koskaan tarpeeksi. Mutta se sattuu niin huono, että en voi edes venyttää sitä. Se sattuu koko matkan takana polven oikealla puolella minun pusku …
mitä voin tehdä näistä ongelmista?
Vastaus
Hei Sarah,
Kuulostaa olet tehnyt lähes kaiken voit kanssa lihaksia. Yksi asia et ole mainittu on manipulointia hoito. Tämä toimii nopea puoli ja biomekaaniset ongelmia. Tee tapaaminen kiropraktikko, joka on erittäin suositeltavaa ja luultavasti nähdä tuloksia viikon tai vähemmän. Ei voi olla ääretön määrä taustalla asioita, jotka aiheuttavat kipua, kuten lyhyt jalka, lihasten epätasapaino, tulehdus, ect. Menossa asiantuntija kuin D.C. on paras vaihtoehto.
Good Luck!
Dr. Timothy Durnin
drs.chiroweb.com