Nerve Pain?
Kysymys
Olen ollut selkävaivoja. Olin juuri diagnosoitu vuosi sitten tammikuussa pullistumia levy L3-L4, joka on välilevytyrä klo L4-L5, ja toinen pullistuma L5-S1. Olen ollut nähdä kiropraktikko ja hän on auttanut valtavasti !! Jo pitkään (lähes vuosi) sain kipu alas takaisin jalkani, takana polveni, ja pitkin minun sääriluu. Käsitykseni että tämä johtui paineita hermo. Olin niin iloinen kun kipu meni pois !!
tapauksessa, kolme päivää sitten päätin ottaa koirani kävelylle. Kävelimme hieman yli 3,5 mailia. Kävellä ei rasittava mitenkään, työskentelen vähittäis- ja olen jaloissa paljon, joten en usko mitään ottamalla pitkä kävellä vaikka se ei ole jotain yleensä teen. Olen huomannut, että polveni alkoivat satuttaa kun kävelin, vain hieman epämukavalta Olen myös huomata eron minun kävelyä. Nyt kolme päivää myöhemmin kipu on pahempi. Selkä ei satu, mutta kipu kulkee alas minun pusku, reiden takaosassa polveni, ja sitten alas minun sääriluu.
En usko olisin on tämä ongelma taas ellen loukkaantunut minun takaisin. Halusin uskoa, että se oli vain Penikkatauti mutta vaikea yli näyttävät kipeä polvi, ja satunnaista pistelyä. Voitteko kertoa minulle, miksi kävelylle aiheuttaa tämän toistua, ja on se vain jotain ajoittain täytyy käsitellä?
Kiitos
Pam
Vastaa
Pam,
Se voi olla jotain et käsitellä päälle ja pois elämän. Levy välilevytyrä on pysyvä vamma ja ei koskaan muutu, levyn pullistuma kuitenkaan voi
oikea itsestään ajan kanssa kiropraktiikka. Kun kävellä tai juosta käytät pakaralihakset ja piriformis lihaksia. Piriformis menee ja joissakin tapauksissa suoraan iskias hermo. Minun arvaus olisi, että tämä lihas tiukennetaan ja painostaa
hermo. Joten, sinun pitäisi venyttää piriformis lihas. Lähtisin YouTubessa ja opettaa itse, miten venyttää lihas. Jos se vapauttaa sen, niin tiedät, että olet oikealla tiellä. Luultavasti tästä syystä takana ei vahingoittaa ja kipu alkaa piriformis.
Jos kipu ei häviä venytyksen jälkeen sitten takaisin kiropraktikko.
ps- sinun pitäisi nähdä oman kiropraktikko muutaman kerran vuodessa tarkistaa yritysten samanlainen hammaslääkärillä.
Olen melko varma, tämä helpottaa kipua. Se on liian vaikeaa minulle selittää sanallisesti miten venyttää piriformis siksi ehdotan YouTube.
Onnea!