Krooninen sairaus

Niveltulehdus voi olla niin heikentävä että jotkut ihmiset eivät voi suorittaa perustehtäviä. Jos olet niveltulehdus ja se on valvoa elämääsi, lopeta mahdollistaa sen tapahtua! Tämä artikkeli on nimenomaan sinun kaltaisiasi ihmisiä, jotka ovat sairaita ja väsyneitä kärsivät niveltulehdus. Lue tämä artikkeli oppia menetelmiä voit auttaa niveltulehdus.

Oikea asento voi auttaa ylläpitämään vahvuus nivelet. Tämä voi auttaa vähentämään kipua mukana niveltulehdus. Varmista, että pystyasennossa koskaan lama alas istuttaessa. Jalat tulisi molempien olla tukeva painosi tasaisesti. Sinä vahvistaa niveliä ja selkärankaa, joka voi minimoida niveltulehduksen oireita.

Harjoitukset, jotka ovat vähän vaikutusta, kuten uinti, pyöräily ja kävely, on esitetty auttamaan helpottaa kipua niveltulehdus. Varmista aina puhua ensin lääkärin kanssa siitä, mikä harjoitukset olisi paras sinulle.

Käytä lämpötyyny tai jään pakkauksissa lievittää joitakin kipua nivelissä. Mahdollisimman helpotusta, vuorotellen lämmön ja kylmän pakkauksissa. Ennen lämpö /kylmä menetelmä, saada neuvoja lääkäriltä, ​​mitä tehdä.

Vaikka jotkin sairaudet pahentaa Alkoholijuomien, tämä ei aina tapahdu. Itse asiassa jotkut tutkimukset osoittavat, että alkoholin käyttö voi todella lievittää lievä niveltulehdus liittyvä kipu.

Jos sinulla on niveltulehdus, harkitse osallistu vesiympäristön toimintaan. Veden toiminta eivät ole kantavissa, jotta niitä on helpompi teidän nivelet. Lisäksi rauhoittava tuntuu lämpimämpää vettä voi tuntea upealta kipeä nivelet. Jos et ole jo uimari ottaen muutamia luokat voivat auttaa aloittaa osallistuvat näitä ihania toimintaa.

Käytä sekä kuuma ja kylmä pakkauksissa hoitoon niveltulehdus. On helppo ylikäytä niveliä, ja vaihtamalla näiden kylmä ja kuuma pakkauksissa voi helpottaa kipua ja vähentää turvotusta. Nämä hoidot johtaa joitakin asioita, jos ylilyöntejä. Ampua kaksi kertaa vuorokaudessa enintään.

Savukkeet pahentaa niveltulehdus ja vähentää joustavuutta, joten välttää tupakointia hinnalla millä hyvänsä. Vaikka se voi olla vaikea lopettaa tupakoinnin, tietoa siitä, miten se voi vaikuttaa niveltulehdus pitäisi helpottaa.

Käytä kantapään käteen ja paina jalassa. Yritetään manipuloida pieni Clipper voi aiheuttaa suurta kipua nivelvaivoista ja ranteisiin.

sokeriruo’on tarjoaa paljon tukea. Se voi olla kova, ja paljon ihmisiä joista kärsivät niveltulehdus kieltäytyvät käyttämästä yhtä, koska he kuvitella, että se symboloi vamma. Totuus on, että jos sokeriruo’on helpottaa voit kävellä ilman kipua, olet paljon vähemmän vammaisia, että sinulla olisi ilman sitä. Etsi sokeriruo’on joidenkin persoonallisuus tuntea paremmin noin tuottaa yhden.

ottaa hyvin kehittynyt abs voi todella auttaa lievittämään nivelkipu. Tutkimus on osoittanut, joilla kiinteitä abs parantaa ryhtiä, siis rajoittamaan vahinkoja nivelet. Tunne rajoitukset ja välttää liioittelua kanssa liikuntaa.

Kun pitkä lämmin kylpy ennen nukkumaanmenoa on hyvä tapa auttaa nukkumaan helpompaa, ja voi myös lievittää joitakin tuskaa. Tämä voi auttaa saat nukkua ennemmin sekä pysyä unessa kauemmin, koska lihakset elimistössä ovat lievennetään, mikä lievittää nivelkipuja.

Juo riittävästi vettä. Jos jano, vesi on kaikkein ravitsevia asia voi juoda. Pysy kaukana kuivatukseen nesteistä sisältävät kofeiinia.

Tupakoinnin lopettaminen voi olla valtava etu terveydelle, koska se vähentää turvotusta ja ärsytystä niveltulehdus. On tehty tutkimuksia tehnyt tupakoimattomia ja se osoittaa, että heillä ei ole niin paljon ongelmia kipua niveltulehdus ja turvonneet nivelet sillä tupakoijat tekevät. Jos et tupakoi, vakavasti miettiä lopettamista auttaa oireita. Jos sinulla on ongelmia lopetus omalla, ota yhteyttä lääkäriin, joka voi määrätä lääkettä, joka auttaa.

Vältä yllään korkokengät ja kengät, jotka eivät ole mukavat jos olet yksi niistä monista, joka kärsii niveltulehdus . Sijainnista riippumatta oman niveltulehdus, kengät, jotka eivät ole mukavat aiheuttaa voit kävellä epätavallisesti, ja jotka voivat vaikuttaa negatiivisesti niveltulehdus. Käytä mukavia kenkiä, jotka tarjoavat asianmukaista tukea.

Niveltulehdus Sufferer

Kuten tiedätte, jos olet krooninen niveltulehdus uhrin ja lukemalla tämän artikkelin alussa, niveltulehdus voi vaikeuttaa mennä noin päivittäisistä tehtävistä. Jos olet niveltulehdus uhrin, toivottavasti tämä artikkeli on osoittanut teille jotain, voit yrittää hallita ehto ja alkavat elää paremmin.

Istu tuolin, anna silmäsi varovasti lähellä, ja hengitä syvään ja yli uudelleen. Techniques, että häiritse mielesi ovat usein hyödyllisiä, koska ne antavat sinulle tauon kipua.