Liikunta Beats Back Type 2 Diabetes
Yksi elämän s varmoja, että me uudelleen kaikki ikääntyminen. Se s myös kuitenkin varma, että kaikki eivät ikäisille samaan tahtiin. Tuoreen tutkimuksen mukaan ihmiset, joilla on tyypin 2 diabetes on merkkejä ikääntymisestä niiden verenkiertoelimistön merkittävästi aikaisemmin kuin ilman sairautta. Onneksi liikunta voivat auttaa hidastamaan tätä ennenaikaista vanhenemista, tuoden tyypin 2 diabetesta paremmin muita, jotka eivät ole diabeetikko, sanoo tutkija Amy Huebschmann yliopiston Colorado School of Medicine.
abstrakti Tutkimuksen Exercise vaimentaa ennenaikainen Cardiovascular Aging Effects of Type 2 diabetes keskusteltiin integroiva Biology of Liikunta VI kokous, järjestetään 10-13 10 Westminster, Colorado. (Tämä kokous on kehittäneet yhteistyössä amerikkalaisen fysiologiset Society, America College of Sports Medicine ja Kanadan Society for Liikuntafysiologisen.) B
Huebschmann ja hänen kollegansa katsaus nykyinen tutkimus viittaa siihen, että asteittainen väheneminen kunto iän on väistämätön: Terve aikuinen menettää noin 10% hänen kunto kunkin elinvuosikymmenen 40 ikävuoden jälkeen tai 50. tyypin 2 diabetes, mutta kunto tasoilla ovat noin 20% huonompi kuin ne ovat epädiabeettisissa aikuisilla. Toisin sanoen, diabetes näyttää sijoittaa 20% vero henkilöä s kuntotaso jokaisessa elämänvaiheessa.
Ei vain liikuntaa, mutta myös päivittäiset askareet, kuten yksinkertainen kävellä nurkkaan tallentaa , ovat vaikeampia ihmisiä, joilla on tyypin 2 diabetes, sanovat tutkijat. Tämä menetys kunto parantaa sekä kuolleisuus ja riski varhaisen työkyvyttömyyden, Huebschmann sanoo. Se tarkoittaa ehkä siirtyä vakiintuneen ympäristössä, kuten kotihoitoon laitos, paljon aikaisemmin, hän selittää.
toiveikas uutinen on, että kuntoilu voi vähentää näitä ennenaikaista ikääntymisen vaikutuksia, tuloksena nähdään eri tutkimuksissa. Havainnot viittaavat siihen, että kun 12-20 viikkoa ja säännöllinen liikunta, fitness tyypin 2 diabeetikko ihmiset voivat parantaa peräti 40%, vaikka kuntoisille ei täysin normalisoi tasoon nondiabetic ihmisten tutkimuksissa.
Toisin sanoen, nämä viat eivät välttämättä ole pysyviä, Huebschmann sanoo. Niitä voidaan parantaa, mikä on hyvä uutinen.
kuitenkin positiivinen tämä tutkimus on, tyypin 2 diabetes on oikeastaan käyttää saada tuloksia! Siksi se on avain, että te, kuten kuntokeskus pro, edelleen kehittää hauska, tehokas yksi-vastaan-yksi ja ryhmä ohjelmia tässä potilasryhmässä.