Luut tarvitsevat sekä kalsium ja Phosphorus
”, leveys:” 500 ”});});
20 maaliskuu 2002 – Kalsium ei yksin voi rakentaa vahvat luut ja kudokset. Uusi tutkimus osoittaa kalsium tarpeisiin fosfori maksimoida sen luu-vahvistamaan etuja, ja ottaen paljon kalsiumlisät ilman tarpeeksi fosforia voisi olla rahan tuhlausta.
Tutkijat sanovat, että se ensimmäinen kerta kahden elementin on osoitettu sovitettava riippuvainen luuston terveyden. sekä kalsiumia ja fosforia löytyy luonnollisesti maitotuotteet, mutta useimmat kalsiumlisän ja kalsium-täydennettyjä elintarvikkeita ja juomia eivät sisällä fosforia.
yli puolet kaikista luu on valmistettu fosfaatti, ja pieni määrät käytetään myös kehon ylläpitää kudosten ja nesteiden.
Mutta tutkimuksessa esitellään kokouksessa osteoporoosin asiantuntijoiden todettiin, että ottaen suuria määriä kalsiumia täydentää voi häiritä fosforin imeytymistä.
naiset yrittää estää tai osteoporoosin hoitoon kestää tavallisesti 1000-1500 mg kalsiumia päivässä muodossa täydentää. Tutkijat havaitsivat, tämä kalsiumin määrä voi sitoa jopa 500 mg fosforia – tehden käytettävissä runkoon.
”Vaikka tämä aiheuttaisi mitään vakavaa ongelma monille ihmisille, se voisi vaikuttaa naisten yli 60-vuotiaita, joilla on ruokavalion, jotka sisältävät vähemmän kuin National Academy of Sciences suositeltu päiväannos 700 mg fosforia”, sanoo tutkimuksen tekijä Robert P. Heaney, MD, ja Creighton University, lehdistötiedote.
”Näiden naisten, tavallista kalsiumia, kalsiumkarbonaattia, voi estää useimmat imeytymistä fosforia. Jos näin tapahtuu, kalsium ei tee paljon hyvää, koska luumateriaalilla koostuu sekä kalsiumin ja fosforin, ”sanoo Heaney.
Tutkijat sanovat niiden tutkimus osoittaa sekä kalsiumin ja fosforin tarvitaan tukemaan mahdollista kasvua luumassan ja kalsiumia, joka sisältää fosforia olisi parempi, joka tarjoaa kalsium yksin.
Muut ravintolähteistä fosfaattien kuuluu munia, muroja, ja lihaa.
Rhodia, merkittävä tuottaja kalsiumfosfaatit, osittain rahoittama tämä tutkimus.