Physical Therapy hoitoon Back Pain
Most parissa työskentelevät lääkärit potilaita hoidettaessa selkäkipu myös aktiivisesti toimivat fysioterapeutteja. Fysioterapeutteja ovat taitavia auttamaan potilaita toipumaan selkäkipu ja saada takaisin suorittamaan jokapäiväisen liikunnan.
Fysioterapeutteja viettävät aikaa opettaa potilaita harjoituksia, jotka auttavat heitä parantamaan ja ylläpitämään terveyttä niiden piikit. On olemassa erilaisia suosittuja käyttää ohjelmia, jotka on suunniteltu vähentämään selkäkipu potilailla voi esiintyä.
Käyttämällä fysioterapia, opit asennot ja kantoja, jotka auttavat vähentämään määrä kivun tuntuu selässä. Ei ole yksi lähestymistapa, joka toimii kaikille. Fyysinen terapeutti suunnittelee harjoitusohjelman, joka on räätälöity yksilöllisiä tarpeita. On olemassa monia erilaisia harjoituksia saatavilla, ja haluat käyttää harjoituksia, jotka ovat kaikkein mukava sinulle.
Jotkut harjoitukset keskittyvät lisäämällä voimaa lihaksiin, jotka auttavat kaikenkattavat selkärangan ja takaisin . Potilaat, jotka ovat selkäkipu joka on seurausta nivelside kyyneleet tai muita ongelmia niiden levyissä voi olla painetta alennetaan arching selkänsä.
Potilaat voivat suorittaa muita tekniikoita, kuten makaa altis, joissa ne niiden vatsat kädet niiden puolin noin kymmenen viisitoista minuuttia. Vaihtelu tätä tekniikkaa voidaan makaa altis on tyynyt tukeakseen selkää. Fyysinen terapeutti voi myös haluta voit suorittaa paina ups, seisoo laajennuksia tai muita tekniikoita.
Suorittamiseksi pysyvä laajennus, aseta kädet pienempi osa selkää seisten. Lean taaksepäin ja pidä tämä asento kaksikymmentä sekuntia ennen toistamalla harjoituksen. Voit suorittaa altis paina ylös, haluat säätää vatsaan ja paikka kämmenien lähelle olkapäitä. Nyt hitaasti push hartiat ylös, pitää lantion alas. Laske itse alas hitaasti, ja toista.
Vaikka fyysinen terapeutit voi opettaa sinulle erilaisia menetelmiä vähentää selkäkipu, se on jopa voit hakea niitä. Tärkein tekijä käyttää fysioterapeutti tekee varmasti tehdä harjoituksia he opettavat teille. Säilyy koko kiinni harjoituksen ohjelmaan parantamiseksi terveyden selkärangan ja takaisin on vaikeaa monille ihmisille, mutta palkinnot ovat sen arvoisia. Kun neuvoja oman fysioterapeutti on kriittinen te vähentää selkäkipuja.