Diet Soda Nyt Liittyy Heart Disease
Eating kahta tai useampaa annosta päivässä punaista lihaa kasvattaa metabolisen oireyhtymän riskin 25 prosenttia verrattuna niihin, jotka ovat kaksi annosta punaista lihaa viikoittain, uusi tutkimus found.Drinking ruokavalio sooda myös lisääntynyt vaara metabolisen syndrome.Metabolic oireyhtymä on klusterin riskitekijöitä kuten liiallinen rasvan ympärille vyötärön, korkea kolesteroli, korkea verensokeri ja korkea verenpaine, jotka kaikki voivat nostaa sydänsairauksien riskiä ja diabetes.The tutkijat tutki ruokavalion yli 9500 ihmistä vuotiaita 45 ja 64. Ne luokiteltiin kahteen ryhmään: a western-malli ruokavalio että mukana lihajalosteiden, paistettuja ruokia ja punaista lihaa tai varovaista-malli ruokavalio että mukana enemmän hedelmiä ja vihanneksia, siipikarja ja kala. He päättelivät, että paljon lihaa, paistettuja ruokia ja ruokavalio sooda lisätä sydänsairauksien riskiä. Dr. Mercola kommentit: s ole syytä juominen jommankumman näistä atrocities.What s vikaa ruokavalio sooda kysyt? Ylimpänä listalla on se, että sokeri on korvattu keinotekoisilla makeutusaineilla, kuten aspartaami ja sukraloosi. Saat syvällistä tarkastella kuinka vaarallista nämä fake makeutusaineet todella ovat, sinun kannattaa lukea kirjani Makea Deception, mutta sillä välin saatat olla kiinnostunut tietää, että he voivat:
Edistää ruokahalua
Kasvata hiilihydraatti cravings
edistää rasvan varastointiin ja painonnousu
Ehkä vielä pahempaa, aspartaami toimii välittäjäaine aivoissa helpottamalla tietojen välittämisessä välillä neuronin neuroni. Mutta liian paljon aspartaamia aivoissa tappaa tiettyjä neurons sallimalla virtaa liikaa kalsiumia soluihin. Tämä tulva laukaisee liiallisia määriä vapaita radikaaleja, mikä tappaa soluja. Hermo solujen vaurioita, jotka voivat aiheuttaa liiallista aspartaamin vuoksi niitä kutsutaan ”excitotoxins.” Ne ”kiihottaa” tai stimuloida, sinun hermosoluja kuolemaan. Ja Don t erehtykö luulemaan, että Light-juomien makeutettuja sukraloosi ovat yhtään paremmin. Eläinkokeet ovat osoittaneet, että sukraloosi voi aiheuttaa:
Vähentynyt punasolujen – merkki anemia – korkeammalle tasolle 1500 mg /kg /vrk
Lisääntynyt miesten hedelmättömyys häiritsemällä siittiöiden tuotantoa ja elinvoimaa sekä aivovaurio suuremmilla annoksilla
Laajentunut ja kalkkeutuneet munuaiset (McNeil totesi tämä nähdään usein huonosti imeytyvät aineet ja ollut mitään toksikologista merkitystä. FDA Final Rule sopineet, että nämä ovat havainnot, jotka ovat yhteisiä vanhoilla naarasrotilla ja eivät ole merkittäviä.) B
keskenmenoon lähes puolet kani väestöstä annettu sukraloosi, verrattuna nollaan abortoiduista raskauksien kontrolliryhmässä
23 prosentin kuolleisuus kaneilla, verrattuna 6 prosentin kuolleisuus kontrolliryhmässä
tutkijat tutkimuksessa edellä olivat yllättyneitä heidän todetessaan, että ruokavalio sooda voi aiheuttaa sydänsairauksia. Mutta jos ajatellaan hyvin tiedossa, että ruokavalio sooda, ja Dieettiruoka kaikenlaisia osaltaan lihavuus on erittäin järkevää, että he olisivat myös lisätä riskiä sydämen disease.And kuin tutkijat havainneet, että punainen liha edistää tätä sairaus, hyvin, että kaikki riippuu punaista lihaa (jalostettu, ruoholla syötettyä tai viljaa syötetään), ja tämä ei ole määritetty. Yksinkertaisesti, kun selvittää oman ravitsemuksellisia tyyppi, te ll voi määrittää, jos viihtyvät ruoho-ruokitaan punaista lihaa, vai et paremmin vapaiden kanojen siipikarja sijaan. Tämä on erittäin yksilöllinen prosessi, ja yksinkertaisesti siitä, että punainen liha aiheuttaa sydänsairauksia ei ota mitään näistä tekijöistä osaksi account.How alentaa riskiä Sydämen DiseaseYou on käden ulottuvilla kaikki mitä täytyy pitää sydänsairaus loitolla (ja tämä ei sisällä juominen ruokavalio sooda). Mitä voit tehdä alentaa riskiä?
Pääset eteenpäin harjoitusohjelman tänään
Syö kaikki tuoreet raaka vihanneksia voit, perustuen mieluiten kehon ainutlaatuinen ravitsemukselliset tyyppi
Hanki oikea määrä auringonpaistetta päivittäin
Hanki paljon omega-3 rasvat, kuten mistä laadukas krilliöljyn
Lue työkalu voittamaan stressiä elämässäsi, kuten Emotional Freedom Technique (EFT)