Miten Stop Kuorsaus at Night
Ensimmäinen asia ymmärtää tässä on se, että en puhu satunnaista kuorsauksen että meillä kaikilla on aika ajoin, varsinkin kun hyvä illan! Ei, en puhu nyt kuorsaus joka yö sängyssä. Eikä siinä, kuorsaus, joka on tarpeeksi kovaa, että vaimosi, parisuhteessaan vain voi sleep.I tiedä, että me kaikki teemme vitsi kuorsaus sängyssä, mutta uskokaa minua, se ei ole vitsi. Monet parit nukkuvat erillistä vuodetta sen takia, ja tämä ei tietenkään auta mitään suhdetta. Se voi saada niin huono, että monet parit hajosi yli kuorsaus illalla nukkumaan! Ja se on valtava fyysinen ja psyykkinen terveys vaikutuksia sillä well.You halua näin tapahtuvan, joten sinun täytyy ryhtyä toimiin heti, jos sinä tai rakkaasi, kärsii yö kuorsaus siinä määrin, että se on vaikuttamatta relationship.First katsotaanpa mikä aiheuttaa yöllä kuorsausta … ja tässä on ensimmäinen asia ymmärtää, ja se on, että kuorsaus voi tapahtua vain, kun olet unessa. Et kuorsaus kun olet hereillä. Nyt tiedän tämä saattaa tuntua itsestään selvältä, mutta nostaa sen ylös, koska se todella havainnollistaa varsinainen syy snoring.Snoring on ääni, että te päästävät kun hengität sisään ja ulos unen aikana. Koska olet unessa, mahdollisesti takaisin, kaikki lihakset ja ympäröivää kudosta hengitysteitä rentoutua. Paitsi, että koska ne ovat niin rento, ja olet vatsalleen, ne putoavat helpommin omaan airways.This rajoittaa käytettävissä olevan tilan ilmaa, joka hengittää ja hengittää kautta hengitysteihin. Tämä saa ilman virtaamaan nopeammin, ja kun se virtaa yli oman rento kudosta saa vaikeuttaa käytävä, kudos aiheuttaa pyörreilmavirta. Tämä myrskyisä ilma toimii sitten asettaa tärinää kudoksessa. Ja nämä värähtelyt aiheuttavat kauhistuttava kuorsaus sounds.Now Katsotaanpa miten lopettaa happipitoisuus yöllä … Tietenkin, sinulla ei ole mahdollisuutta valvoa, mitä teet unissasi, joten mitä teet yrittää estää yöllä kuorsausta, on tehtävä aikana valveilla. Ja voit tehdä useita asioita … Ensimmäinen ja tärkein, on ottaa yhteyttä lääkäriin, joka tutkii sinut ja keskustella hoitovaihtoehdoista. Asia tässä selvittää kaikki voit iältään häntä siitä upsides ja haittoja eri kuorsaus hoitovaihtoehtoja, niin että yhdessä, voit tehdä parhaiten decision.Secondly, kun lääkäri neuvoo, sinun on ehkä tehdä useita elintapojen muutoksia tai säätöjä. Nämä ovat asioita, kuten välttämällä alkoholia, leikkaamalla pois savukkeita, välttäen lääkeaineiden tai rauhoittavien, laihdutus, no big ateriat lähellä nukkumaanmenoa, muuttaa nukkumisasennon, ja asettaa tiukat nukkuva aikataulu, etc.The seuraava asia on tarkastella eri seis kuorsaus laitteita on. Nämä ovat apuvälineitä, kuten kuorsaus tyynyt, kuorsaus mouthpieces, nenän nauhat, ja CPAP (jatkuva positiivinen hengitysteiden paine), etc.There ovat myös luontaistuotteet kuorsauksen jotka hyödyntävät asiat tapaan akupunktio, aromaterapia, homeopaattiset, rohdosvalmisteet, jne .Surgery on aina vain käytetään viimeisenä keinona. Erilaisia menettelyjä käytetään riippuen syynä kuorsauksen ongelman. Tärkeintä tässä on varmistaa ymmärrät eduista ja riskeistä ennen ryhtymistä tässä yhteydessä action.So siinäpä se: 5 vinkkejä, miten lopettaa kuorsauksen yöllä ja tallentaa avioliitto tai suhde. Jos noudatat näitä olen varma, että saat onnistuu.