Diabeettinen ruokavalion menettää Weight
Se on vähän ymmärtäneet, että paino on vaikuttaa voimakkaasti diabetes. Erityisesti 90% tyypin 2 diabeteksen sairastuneille ovat ylipainoisia yhden asteen tai another. Jos olet ylipainoinen ja jo kärsivät tyypin 2 diabetes, luultavasti etsinyt diabeettisen ruokavalion laihtua ohjeiden mukaisesti doctor.Not vain olemassa suuri osa ihmisistä, joilla on tyypin 2 diabetes ylipainoisia mutta ylipaino voi johtaa kehittämiseen condition.In lisäksi lähes puolet tyypin 2 diabetesta sairastavien on korkea verenpaine, joka muun muassa voivat pahentaa olemalla overweight. kuljettavat ylipaino voi myös estää kehon reagoimasta insuliinin joka tarvitaan käyttää sokerin energy.I olet tyyppi 2 diabetes tai on kerrottu, että olet vaarassa sairastua siihen sitten parasta, mitä voit tehdä itse on menettää weight. tiedän, että tämä ei ole helppoa, mutta se on ehdottoman välttämätöntä tulevaisuuden hyvinvoinnin ja siellä on diabetes ruokavalion laihtua siellä, jotka eivät ole liian vaikea follow.You olla proaktiivinen here.A Älä vain istua siellä ja sanoa ”Olen diabeetikko, en voi tehdä mitään”; voit ja te must. Tutustu diabeetikon ruokavalion laihtua, saada neuvoa lääkäriltä tai ravitsemusterapeutti ja ennen kaikkea kestää jonkin exercise. Jos menetät tarpeeksi painoa ja kuntoon, ehkä ei edes tarvitse diabetes lääkkeet enempää  se omassa hands.Once olet löytänyt ruokavalio, pitää siitä kiinni; tiedät jo on rajoituksia, mitä voi ja ei voi syödä ja jos seuraa, pitäisi laihtua muutenkin kuin ei pitäisi syödä suklaata, kakkuja ja muita makeita things. Ajattele sitä mitä pitää itse elossa ja tulet hämmästymään motivaatiota että provides.Don’t unohtaa harjoituksen though. Jos vihaat ajatus käy kuntosalilla, miten liittyminen kävely ryhmä tai ottaa tennistä lessons. Mene aerobic-tunnilla tai pilates tai jooga, pyytää ystävä uida tai mennä kävelylle park. on kuormien muotoja nautittavaa liikuntaa, joihin ei liity lycra ja hikoilu se ulos painot ja treadmills.Remember, se on elämäsi ja kuinka kauan se kestää on täysin sinun käsissäsi.
.