Koska olen koskaan saa Flu – Olenko Omega Man?
Muita elokuvia samanlainen tontit ovat ”The Last Man on Earth” ja ”I Am Legend.” Onko kellään luonnollinen immuniteetti flunssa?
Various versioita influenssa – kausi-influenssa, lintuinfluenssa ja sikainfluenssa – koputtaa ihmiset pitkin vasemmalle ja oikealle. Harmi heille, olen pahoillani. Mutta onneksi en koskaan flunssa. Ainoa flunssa olen koskaan saanut oli, että 24 tunnin vatsatauti kun olin teini-iässä. Näyttää siltä, jokainen saa sitä!
Mikä on salainen?
No, en amerikkalainen mies minun kuusikymmentäluvun, ei koskaan naimisissa ja ei ole lapsia. En asu ihanan terveellistä elämäntapaa – En ole mormoni, buddhalainen, kasvissyöjä tai vegaani – mutta en roskakoriin ruumiini säännöllisesti joko.
Nykyinen lääketieteellinen teorian mukaan kukaan ei ole luonnollinen immuniteetti tauteja kuten influenssa, koska tällaiset sairaudet aiheuttavat ne kurja vähän viruksia, ja jos haluat välttää niitä sinun täytyy saada säännöllisesti flunssarokotteita.
No, en ole koskaan ollut flunssa ammuttu. Minun ei tarvitse flunssarokote tällä kaudella tai muu kausi, vaikka monet ihmiset ovat eri mieltä kanssani. Minun perustelu on, että influenssarokotteet tehdä monet ihmiset sairaita, ja monet flunssarokotteita eivät ole kovin tehokkaita. Esimerkiksi mukaan Center for Disease Control, flunssa ampui varten 2014 – 2015 kausi on vain 23 prosenttia tehokas kaikissa ikäryhmissä.
Oikeastaan mukaan näytä katselin PBS eräänä iltana, ihmiset voivat kehittyä jonkin verran suojaa flunssa välillä altistuvat viruksille ajan. Näin H1N1-virus hyökkäsi enemmän nuoria kuin vanhoja. Tämä voi olla tilanne, jossa H3N2-viruksen samoin.
Siksi hylkään saada flunssa ammuttu henkilökohtaisista ja tieteellisistä syistä.
Kuitenkin, mitä näyttää toimivan enemmän kuin ei on alentaa yksi alttiutta sairauksille. Kuulostaa hyvältä – ja suhteellisen halpaa. Tässä on mitä teen:
Hanki säännöllinen liikunta
Koska olin hiukan yli kaksikymppisenä, olen saanut säännöllinen aerobinen liikunta. En pumppaa rautaa vai calisthenics – joka haluaa tehdä niin paska! – En yksinkertaisesti kävellä, hölkätä, rullaluistelua tai suorittaa vähintään kolme-neljänä päivänä viikossa, mieluiten 45 minuuttia tai enemmän. (Uima toimisi hyvin myös.) Ja varmista, että saat ulkona raitista ilmaa ja aurinkoa, rutiini, joka näyttää edistävän hyvää terveyttä. Pyydä kaikki niin kutsutut asiantuntijat.
Syö tasapainoista ruokavaliota
Koska olen poikamies, olen kulutetaan tonnia TV illallisia, joten ehkä sinun pitäisi tehdä samoin. En ole tosissasi! Kokeile. Jos luulet et saa tarpeeksi ravintoaineita kuten kulinaarinen ruokaa, ottaa yksi päivässä tyyppinen vitamiini. Siinä kaikki. Älä tuhlaa rahaa kalliita ravintolisiä, koska kukaan ei osoittaneet arvonsa. Lisäksi olen lukenut, että 85 prosenttia meidän suojaa tautia peräisin terveiden suolistoflooran, joten kaikin keinoin pitämään ruoansulatuskanavan hyvässä järjestyksessä millään tavalla voit. Olen aina syönyt runsaasti jogurtti, joka sisältää ”probiootteja”, tiedetään olevan
hyödyllistä oman ruoansulatuskanavan.
Hanki paljon lepoa
Useimmat meistä don ’t saada tarpeeksi lepoa, joten olen lukenut muutenkin. Tämä johtuu luultavasti siitä, on niin paljon puhallettu melua näinä päivinä! Yleensä saan tarpeeksi unta, mutta kun en minä ilmeisesti kykene selviytymään muutenkin. Miten teen sen? En tiedä mitä tekisin ilman vanhoja hyviä kofeiinia! Kuluttaa paljon, että mitä hittoa, jos haluat olla kuten minä.
pysyä rauhallisena
yritän alentaa stressiä aina kun mahdollista. Liikunta on hyvä lievittää stressiä ja pysyä löysä. (En voi overemphasize sen eduksi.) Voit juhlia hieman liian; Olen varmasti tehnyt oman osuuden siitä. Mutta älä liikaa tee sitä. Mitä ”over-do it” tarkoittaa? Sinä päätät. Tiedät. Joka tapauksessa ehdottomasti välttää riippuvuutta tavaraa. Voit myös kokeilla meditaatio, musiikin, lukemisen tai kirjoittamisen. Mitkään terveet toimintaa voit pysyä ”kevyesti haavan” ja voit lähes varmasti tuntea paremmin ja näin välttää maladies kuten flunssa.
Kyllä, ja olen aina pestä käsiäni säännöllisesti!
Afterword
No, se mitä tehdä, jotta saada flunssa. Jos kehoni – ainutlaatuinen jollain tapaa, kai – tuottaa vasta-aineita, että kukaan muu ei ole, en voinut kertoa, miten se toimii. Ehkä olen eräänlainen Omega Man, vaikka epäilen sitä.
Hei, ehkä joku olisi otettava näyte vereni analysoitavaksi ja tehdä tutkimuksen tai jotain. Koska ihmisiä kuolee, se on vähintä mitä voin tehdä.
Jätä kommentti.