Krooninen sairaus

Mitä todella tarkoitamme luonnollinen paranna masennukseen? Oletettavasti joka ei perustuvat kokonaan lääkehoitoa tai tavanomaisen hoitokäytännön.

On melko mielenkiintoista tarkastella, miksi reseptilääkkeitä masennuksen nyt suhtaudutaan epäilevästi. Vaikka ne voivat lievittää masennuksen oireita, on huomattavia kysymysmerkkejä sivuvaikutuksia ja pitkän aikavälin liittyvät terveysriskit näitä lääkkeitä. Siellä näyttää olevan melko vaara, että voi tulla riippuvaiseksi niistä ja tämä johtaa tiettyyn riippuvuus.

Siksi luonnollinen parannuskeinoa masennus on nyt haetaan monet potilaat. Luonnollinen voi tarkoittaa mitä tahansa hoitoa, yrttejä, akupunktio, meditaatio ja jooga ja tietenkin eri elintapojen muutokset, jotka voivat todella auttaa myös. Luonnollinen hoitoja masennus ovat tulossa yhä suositummaksi.

Monet kärsivät masennuksesta ovat hämmästyneitä siitä, että mitä he syövät on selvä vaikutus mielialaan ja myös avainasemassa lisäämiseen tunteita hyvinvointia . Kaikki tutkimukset tehdään todella osoittavat, että kuka tahansa masennus ja unihäiriöt on todennäköisemmin serotoniinin vaje. Miten voimme lisätä toimitusten serotoniinin?

Tärkein tekijä tässä on tryptofaani, aminohappo, joka on erittäin tärkeä, jotta rakentaa toimitusten serotoniinin hormoni, joka on keskeinen rooli paransimme tuulella. Voimme syödä elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti tryptofaania, joka sitten muunnetaan 5-hydroxytryptophan (5-HTP), joka on prekursori, joka lisää elintärkeitä serotoniinin.

Meillä on kaksi vaihtoehtoa. Voimme joko lisätä useita elintarvikkeita, jotka sisältävät tryptofaania, kuten kalkkunaa, raejuusto, soija, maapähkinät, pinaatti ja banaanit tai voimme täydentää sitä lisän, joka sisältää 5-HTP. Yleisimmin käytetty uutetaan Griffonia simplicifolia kasvi.

Onko toinen luonnollinen parannuskeinoa masennus, lisäksi ruokavalio, joka auttaa meitä torjumaan masennusta ja osaltaan vähentää ajatukseni?

Exercise missään muodossa on todettu olevan erittäin hyödyllistä potilaille, jotka ovat masentuneita ja tämä on luonnollisin lääke masennukseen, joka on olemassa. Miksi? Yksinkertaisesti siksi, kun me treeniin aloitamme tuottaa enemmän hormoneja ja jotkut näistä ovat endorfiineja, jotka kutsutaan tuulella hormoneja.

Eräs tutkimus todellakin osoitti, että ryhmä vanhuksia, ne liikuntahoitoa olivat löydetty saada samat edut, jotka on saatettu anti depressants. Suuri ero oli, että ei ollut sivuvaikutuksia lainkaan liikuntaa. Silloin ilmeni huomattavia etuja yleistä yleistä terveydentilaa taas reseptilääkkeiden aiheuttivat vanhuksia enemmän kuin muutama ongelmia niiden sivuvaikutuksia.

Nyt kun tiedämme, että on enemmän kuin yksi luonnollinen parannuskeinoa masennus, miksi ei tarkista nämä pois minun verkkosivuilla ja valita, mitä voisi olla yksi, joka on eniten hyötyä sinulle.