Ihosyöpä ehkäisy Valmistettu Easy
On tärkeää suojautua haitallisilta vaikutuksilta auringon. Suojaamalla iho, voit dramaattisesti vähentää mahdollisuutta, että te kärsivät ihosyöpä jossain vaiheessa elämääsi. Valitettavasti monet ihmiset olettavat, että suojella ihoa on vaikea tai hankala. Todellisuudessa harjoitellaan hyvä ihosyöpä ehkäisy tekniikoita on melko helppoa ja osallistuu useita yksinkertaisia ohjeita.
Aurinkovoidetta
Aurinkovoidetta on erittäin tärkeä väline oman pyrkii suojaamaan ihoa haitallisilta vaikutuksilta auringon. Kaikki aurinkovoidetta on merkitty numero kuten 8, 15 tai 30; tätä kutsutaan Sun Protection Factor ja käytetään lyhennettä SPF. SPF 30 (tai enemmän) antaa parhaan suojan; aurinkovoidetta pienemmällä Sun Protection Factor ei suojaa ihoa riittävästi. Lisäksi etsiä aurinkovoidetta, joka tarjoaa sekä UVA- ja UVB-suoja, niin että sinulla on täysi puolustuslinja erilaisten säteet auringon säteilee.
Kun olet valinnut aurinkovoidetta, lue ohjeita huolellisesti. On tärkeää, että sovelletaan riittävän määrän aurinkovoidetta; liian vähän ei tarjoa täyttä suojaa etsivät. Lisäksi monet aurinkovoiteet pestä pois uinnin jälkeen tai hikoilua. Jos koneesi ei, muista hakea uudelleen tarvittaessa.
suojavaatteet
Monet ihmiset olettavat, että heidän vaatteet tarjoaa runsaasti suojan auringon. Valitettavasti tämä ei yleensä ole. Auringon säteet tunkeutuvat t-paidan tai muun vaate ja jättää sinulle tuskallinen auringonpolttamia. Voit kuitenkin löytää vaatteita, jotka tarjoavat suojaa auringolta. Internet-haku ”sun suojavaatteita” tuottaa lukuisia tuloksia.
Hyvä hattu
Aivan kuten te sovellettava aurinkosuojaa kehon, sinun on annettava suojaa päätä. Hattu antaa suojan päänahka; kuitenkin oikeanlaista hattu tarjoaa lisäsuojaa. Esimerkiksi baseball hattu suojaa ainoastaan päänahan ja otsan; kuitenkin, hattu, jossa on laaja ääriään myöten kaikki päin suojaa kasvot, kaula, ja korvat, samoin. Varmista, että hattu on kudos, joka on riittävän tiukka suojata päätä auringon säteet.
Aurinkolasit
Muista suojata silmät, too. Hyvä aurinkolasit suojaavat silmät ja tehdä mukavamman.
Ditto lapsille
Vaikka aikuiset voivat ottaa nämä ja muut toimenpiteet suojautua auringon, lapset tarvitsevat apua. Kun lapset opetetaan noin suojakerroin pienestä pitäen, siitä tulee rutiinia heille. Riippumatta lapsen iästä, aikuisen tulee valvoa soveltamista aurinkovoidetta että se tehdään oikein.
Parasta ihosyövän ehkäisyä
On tärkeää suojata ihoa haitallisilta vaikutukset auringon; onneksi se on myös helppoa. Kun suojaamaan ihoa, olet harjoitellaan parasta laji ihosyövän ehkäisyä.