Krooninen sairaus

Back kipu on yksi yleisimmistä valituksia lääkärit kuulla niiden potilaiden. Niin monia syitä joskus on vaikea löytää kivunlievityksen kotona. Selkäkipu syitä voi vaihdella yksinkertaisesta lihasjännitystä enemmän vakavia kysymyksiä, kuten niveltulehdus tai kasvain. Jos kipu on erittäin vakava, nähdä lääkärin täydellistä arviointia. Jos kipu tuntuu olevan vähäisiä ja voidaan hoitaa kotona, on olemassa monia vaihtoehtoja löytää helpotusta.

Jooga on loistava tapa venyttää kehon ja rentouttaa mielen. Joskus stressi voi aiheutua paineita kehon ja jooga voi auttaa vähentämään stressiä. Jooga liikkeet pyrkivät luomaan tasapainoa ja tukea kehossa. Se voi myös auttaa lisäämään joustavuutta, mikä auttaa venyttely ja tukevat lihasten ympärille takaisin. Jooga ei ole vain auttaa hoitamaan nykyiset selkävaivoja, mutta myös estää tulevaisuudessa selkävaivoja. Erilaiset hengitys tekniikoita, käytetään joko yksinään tai aikana jooga, havaitaan vähentää kipua lisäämällä ihmisen mielen ja kehon tietoisuutta. Tämä auttaa kärsii selkäkipu ymmärtää, miten stressi vaikuttaa elimistöön ja miten sen estämiseksi.

Monet vitamiineja ja kivennäisaineita ovat osoittautuneet lievittää takaisin ja kroonista kipua. Tutkimukset osoittavat, että 93% ihmisistä, joilla takaisin ehto on myös D-vitamiinin puutos. Vitamiinin B-12 puute osoitettu lisäävän selkäkipu. Mineraali, Magnesium, on erittäin tehokkaasti lievittää selkäkipu ja huolehtii kehon. Magnesium toimii elimistössä pitämään luut vahva ja ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää. Se auttaa myös Vakauttava sykettä ja ylläpitää normaalia lihasten ja hermojen toimintaa.

Hieronta, koskettaa tekniikoita, ja akupunktio ovat kaikki osoittautuneet lievittää ja estää kivun. Vaikka jotkut ihmiset väittävät akupunktio ei ole tehokas, monet ihmiset väittävät helpotusta menettelystä. Akupunktio liittyy työntämällä pieniä neuloja ihoon. Tutkijat sanovat, että akupunktio toimii kolmella tavalla. Se vapauttaa hormoneja ja kipua lievittävä opiods ja lähettää signaaleja rauhoittaa kehon. Hieronta ja touch hoito ovat hoitomuotoja, jotka vaativat paineen alueelle kipua.

Hieronta terapeutit suorittaa useita tekniikoita työstää mitään lihasjännitystä tai tiukassa. Rauhoittava hajuja ja voiteet, ja rauhallinen musiikki, mahdollistaa kehon rentoutua aikana hieronta, mahdollistaa syvemmän ja tehokkaamman hieronta. Touch terapeutit käyttävät menetelmiä vetää ihon kireällä ja kohdistamalla painetta tietty osa lihaksen. Reseptoreihin lihas sitten lähettää viestin rentoutua lihaksen.

Kiropraktikot koulutetaan yhdenmukaistaa selkärangan ja lisäävät nivelten liikkuvuutta. Vahinko tai kanta voi aiheuttaa selkärangan pudota pois paikoiltaan, painostaa nivelet. Sarja liikkeitä säätää selkärangan lievittävät yhteistä painetta ja lihasjäykkyys. Vapautunut alueet ovat nyt vapaasti korjata ja rakentaa uudelleen. Vahvuus harjoitukset on myös paljon tuottavampia ja vähemmän kivulias kanssa takaisin ilman kireät lihakset ja nivelet.

Selkäkipu helpotus on mahdollista kärsivällisyyttä ja pysyvyys. Jos selkäkipu jatkuu tai pahenee, ota yhteys lääkäriin edelleen arviointia.