Krooninen sairaus

You voi myös estää syövän!

Kyllä, voit opetella ehkäistä syöpää. On niin paljon ihmisiä maailmassa, jotka uskovat, että syöpä on kuolemantuomio ja se on väistämätöntä. Monet ihmiset eivät vain tiedä, mikä aiheuttaa syöpää eivätkä he tiedä, mitä se todella on, ja siksi ihmiset eivät tiedä, miten sen estämiseksi tai ainakin huomattavasti vähentää syöpäriskiä. Kun monta vuotta tutkimusta ja miljardeja dollareita käytetään oppia syy, hoito ja ennaltaehkäisy syövän olemme oppineet niin paljon, että on käännettävä ja levitetään yleisölle. Joka ei ole lääkäri en pätevä antamaan lääkäriin. Mutta läpi minun henkilökohtainen jatkuva laaja tutkimus lukemattomien havainnoista, kliinisten tutkimusten ja lääketieteellisten kokeiden monet lääketieteelliset ja tieteelliset tutkijat Haluan ilmoittaa, että olet liian voi estää syövän nyt elämäsi.

Resistance Training Auttaa ehkäistä syöpää!

tuoreessa kliinisessä tutkimuksessa 8500 miesten yli 2 vuosikymmeniä tulokset osoittavat, että katsomalla vastarintaa koulutusta yksin miehet käyttävät säännöllisesti alensi niiden syöpäriskiä 30 40 prosenttiin. Miehet tutkimuksessa olivat kaikki annettiin säännölliset lääkärintarkastukset elinaikana tämän meneillään olevasta tutkimuksesta ja on huomattava, että ne miehet, jotka nosti painoja säännöllisesti jossa 30%: sta 40% vähemmän todennäköisesti syöpä, riippumatta muista tekijöistä. Kyllä, jopa ylipainoisilla miehillä ja miesten epäterveellisestä ruokavaliosta vähensivät syöpäriskiä nostamalla painoja säännöllisesti. Brothers tämä ei ole tekosyy syödä mitä haluat tai jättää muita tärkeitä terveellistä elämäntapaa sääntöjä. Tämä seikka vain vahvistaa, että on tärkeää vastarintaa koulutusta yleistä terveydentilaa.

Nyt emme voi välttämättä kääntää nämä samat edut naisille, koska tutkimus on vasta suoritettiin miehiä. Mutta jos olisin nainen En sivuuttaa näitä havaintoja ja tulla vakavasti lisäämällä vastarintaa koulutusta minun säännöllinen henkilökohtainen liikunta ja laihtuminen rutiinia.

Kuinka vähentää syöpäriskiä.

tiedämme on tiettyjä asioita meidän on tehtävä alentamaan henkilökohtaista riskiä pcancer. Jos sisällyttää nämä osaksi päivittäistä elämää voi käytännössä estää syöpää. Ehkäistä syöpää sinun täytyy:

Syö terveellisesti – runsaasti kuitua ja vähän rasva- Focus syöminen tuoreiden hedelmien ja vihannesten, Täysjyvätuotteita, pähkinät, pavut, ja yrtit. Vältä väärä rasvaa, liikaa sokeria ja keinotekoisia makeutusaineita, ja liikaa suolaa.

* Liikunta Regularly- Sisältää Aerobinen ja Resistance Training.

* Laihtua ja pitää se pois päältä – Ylipaino johtaa niin monia sairauksia että tämä on välttämätöntä.

* Vältä vaarallisia toimintoja, kuten tupakointi ja juominen alkoholijuomia.

näiden ehdotusten ja johtava yleensä terveitä aktiivisen elämäntavan huomattavasti vähentää syöpäriskiä. Mikään näistä toimista aiheuttaa voit elää kuin erakko ja löydät toimintaa ja ihmisiä, jotka tekevät elävät terveitä ole vain elämäntapa, vaan myös hauskaa. Sillä meidän pitäisi nauttia elämästä ja voimme olla elämän ja elämän runsaammin elämällä terveellistä.