Vinkkejä käsitellä hepatiitti C Fatigue
”Erittäin Basic Healthy Habits”
Jennifer Slepin
on rekisteröity sairaanhoitaja Oakland, CA. Hän ajattelee hän sai hep C peräisin neulojen stick, kun hän oli töissä. Hän oppi hän oli se vuonna 1993, kun hän luovutti verta.
”Kun olet että väsynyt, et voi sivuuttaa sitä” Slepin sanoo. ”Sinun täytyy huolehtia itsestäsi.” Hän sanoo antaa saman neuvoja ihmisille, joita hän toimii, joilla on MS-tauti.
Osa tavoista hän taistelee väsymys ovat:
Diet
. ”Syön todella terveellistä, niin vähän jalostettujen elintarvikkeiden kuten voin tulla toimeen. Ja juon paljon vettä. ”
Exercise
. ”Kun olen todella keskittymällä minun hyvinvointi, minä kävellä joka päivä”, hän sanoo. ”Yritän hallita minun paino, joka on koskaan taistelu, mutta on erittäin tärkeää.”
Pysy kaukana huonoja juttuja.
”Terve tottumukset. Hyvin yksinkertainen, terveelliset elämäntavat. Ja täydellinen välttäminen alkoholia. ”
Zap Stressi ja Boost Knowledge
Ronni Marks
diagnosoitiin vuonna 1997. Nyt hän juoksee Hepatiitti C Mentor and Support Group, Inc ., New Yorkissa. Se on organisaatio, joka pyrkii parantamaan elämänlaatua ihmisten kanssa kunnossa.
Hän tarjoaa näitä vinkkejä.
Muuta elämäntapa.
”Varmista olet rokotettu. Varmista, että syöt terveellistä, tasapainoinen ruokavalio ”, hän sanoo. ”Eroon mitään, mikä voisi olla haitallista maksan,” mukaan lukien alkoholi.
Tee asioita, jotka tekevät onnelliseksi
. Se auttaa stressin hallinnassa. ”Jos pidät kävely puistossa, jos haluat porealtaineen riippumatta. Ole hyvä itsellesi. ”
Perehdy
. Mene lääkäriin olet tyytyväinen – joka tietää paljon taudista. American Maksa Foundation on sivuston omistettu taudin. Voit myös soittaa hep C neuvontapuhelin 1-800-GO-LIVER (1-800-465-4837).
Hae Tuki
Carleen McGuffey sanoo hän on niin luu-väsyneitä kertaa, että hän voi tehdä mitään, vaan nukkua.