kylkiluun kipu /vammoja
Kysymys
aloin ottaa kipu minun oikea rinta, joka esti minua syvään
hengitys, mahdollisesti liitetty liiallinen yskä allergiasta hyökkäys. The
kipu tuli enemmän keskittynyt minun oikealla puolella, ja lääkäri sanoi, että
todennäköisesti murtunut kylkiluu, määrättäessä naprokseeni. Muutaman päivän kuluttua se jo
alkoi parantua, mutta nyt kipu on mennyt oikealta laidalta ja takaisin
alla rintaani. Kuulostaako tämä kylkiluun murtuma, tai todennäköisemmin
lihas? On hoito sama molemmille? Pystyn syvään
hengitys, mutta ei voi saada mukava nukkua, ja tiettyjä liikkeitä todella
loukkaantunut. Pitäisikö minun yrittää venyttää hieman, tai siirtää mahdollisimman vähän?
Kiitos.
Vastaus
Amy
mielestäni se lihaskouristus lihaksissa välillä kylkiluut.
lievittää lihaskouristuksia, sinun täytyy vallata takaisin ohjaus näiden lihasten hengitys peräisin refleksit, jotka aktivoivat kun kipua (ja yleensä pysyä aktivoituna kunnes tarkoituksella vallata takaisin ohjaus).
mielestäni venytys on vähäinen; haluat parantaa valvontaa mukana lihasten, käytä muita lihaksia pakottaa venyttää. Olen kirjoittanut artikkelin venyttely, löytyy somatics.com/page4b.htm.
Haluat siirtää mahdollisimman vähän ei ole parempi.
Paras vaihtoehto mielestäni, on on istuntojen kliinistä somaattisen kouluttaja. On linkki luettelo harjoittajien artikkelissa.
Jos olisit minun asiakas, haluan ennakoida resoluutio istunnon tai kaksi.
Suhteen,
Lawrence Gold