Krooninen sairaus

Oletko etsinyt tapa päästä eroon akne kuluttamatta paljon rahaa, aikaa ja turhautumista tuotteille, jotka eivät oikeastaan ​​toimi?  Jotain saatat haluta tutkia on ruokavalio acne. Useimmat ihotautilääkärit ja lääkärit yleensä suositella menet ehkäisypillerit tai retinolia-tyypin lääkkeitä, mutta nämä olla haitallisia vaikutuksia elimistössä muissa regards. mutta akne ruokavaliota, ei tarvitse saada reseptin kallis lääkitystä, ja teet muualle kehon hyväksi, varsinkin mahassa, joka on usein ensimmäisenä vaikuttaa kovia kemiallisia prescriptions.So miten pitäisi edetä menossa dieetillä akne?  Ensinnäkin, on olemassa tiettyjä elintarvikkeita ja täydentää sinun täytyy lisätä diet. Tässä joitakin parhaista täydentää Olen käyttänyt pari vuotta ja menestyneitä käskeä pois krooninen akne.  1. Ruokavalion vitamiinilisän: Kaksi absoluuttinen välttämätöntä täydentää Olen lisännyt minun ruokavalio ovat sinkki ja vitamiini c. Päivittäin, otan 50 mg sinkkiä ja 1000 mg vitamiinia c. eivät ainoastaan ​​nämä pitää poissa akneni, ne myös auttavat pitämään minua vilustumista ja flunssa, joka on vielä toinen etu käynnissä akne diet.2. Ravintokuitua ja vitamiini-rikas elintarvikkeita: Jos aiot menestyksellisesti ruokavalion akne, sinun täytyy lisätä useita elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti kuitua omaan ruokavalioon. Näihin kuuluvat omenat ja appelsiinit, pääasiassa, mutta myös mustikat, vadelmat, luumut, luumut, banaanit, ja jopa ruskea rice. Jos et saa tuoreita hedelmiä, koska aika vuodesta, ostaa jäädytetty on aina toinen vaihtoehto, vaikka vaikka se ei ole niin hyvä kuin fresh.3. Ruokavalion akne suunnitelma: ehdoton edellytys hyvän akne ruokavalio on vahva ruokavalio suunnitelma auttaa määrittämään, mitkä elintarvikkeet ainutlaatuinen elin tyyppi tarvitsee ja kuinka suuri on quantities. olemassa pari hyvää akne ruokavalio suunnitelmia suosittelen, eikä kukaan heistä maksaa yli $ 40 apiece. tavallisesti tarvitaan vain yksi, joten älä välitä ostaa kaikki uusimmat villityksiä.