Voitko voittaa Ahdistus ja palaa normaaliin?
Ensinnäkin haluan selittää, mitä tarkoitan voittamalla ahdistusta. Lähes jokainen tuntee innokas jossain määrin. Se on luonnollinen tila, ihmislajin. Me murehtia uusia kokemuksia ja kokemus ahdistusta. Kun ahdistunut tunne tulee ylivoimainen ja alkaa merkittävästi muuttaa tapaa, että toimimme että voisimme sanoa ovat muuttuneet normaalista Ahdistuksesta tietyntyyppinen ahdistusta disorder.Anxiety häiriöt voitaisiin toteuttaa yksi useista eri muodoissa; fobioita ovat ahdistuneisuushäiriö ja voi olla lievä tai äärimmäinen. Traumaperäisen stressihäiriön ja pakko-oireinen häiriö ovat molemmat muotoja ahdistuneisuushäiriöiden kuten yleistynyt anxiety.Amongst ahdistusta helpotus vihjeitä on tärkeää muistaa, että on mahdollista kokea ahdistusta ilman sitä käsistä. Tämä normaali tapa kokea ahdistusta me yritämme refind kun puhumme voittaa ahdistusta. On epätodennäköistä, että koskaan ahdistus vapaa, mitä yritämme tehdä, on kokemusta ahdistus mutta pysyä rauhallisena ja pitää asiat oikeisiin mittasuhteisiin. Se on, kun vastauksemme ahdistus on sopimatonta, että alamme kärsivät ahdistusta disorder.One vaikeimmista asioista tunnistaa, kun on kaikenlaista ahdistuneisuushäiriö on piste, jossa palaat normaaliin. Voit hyvinkin menetä piste, jossa normaalius palaa kokonaan ja vain saavuttamaan yksi päivä, että olet yksinkertaisesti lakannut jatkuvasti kysyä itseltäsi mitä tunnet. Tämä itse analyysi tai Lähtöselvityksen koska se on joskus kutsutaan on klassinen merkki eniten ahdistuneisuus conditions.Every ahdistuneisuushäiriö on ainutlaatuinen henkilö, joka kärsii siitä. Kaikki meistä ovat saapuneet meidän innokas tilassa omalla tavallaan omalla kokemuksia ja muistoja. Yksi asia, että niillä kaikilla on yhteistä se, että aivot on lopettanut vastaamisen normaalisti ahdistusta. Olemme ohjelmoitu reagoimaan ahdistusta tietyllä tavalla, tämä on meidän luonnollinen reaktio siihen. Suuri uhat tuovat suuria reaktioita, joten kun alkaa kehittää ahdistuneisuushäiriö on yksinkertaisesti, että elimistö on alkanut yli reagoida mitä se kokee uhkana, onko tämä uhka on todellinen tai not.In jotta alkaa valloittaa ahdistusta mitä sinun tarvitsee tehdä, on ohjelmoida aivot alkaa reagoida asianmukaisesti uudelleen. Tämä kuulostaa helpolta, mutta jokainen, joka kärsii ahdistusta kertoo sinulle, se on suuri ensimmäinen askel ottaa ja usein vaikea tehdä. Ensin täytyy ymmärtää, mitä tapahtuu fyysisesti kun tulee ahdistunut ja hyväksyä, että tämä on normaalia. Lisääntynyt syke, sydämentykytys, vapina, kuumat ja kylmät aallot, pistely ja vapina ovat kaikki normaalit reaktioita voimakasta stressiä. Valitettavasti voimme alkaa kokea joitakin tai kaikkia näistä oireista, kun olemme vasta kärsivät kohtuullisesti ahdistusta. Ymmärtämällä, että nämä reaktiot ovat normaaleja eivätkä alkua vakavia sairauksia otamme pelko pois ahdistus ja ottaa ison askeleen kohti saada se alle control.Anxiety taipumus olla luonnollisesti intuitiivinen reaktio tilanteeseen. Tulemalla enemmän itsestään tietoinen voit alkaa käyttäytyä eri tavalla ja uudelleenkouluttaa aivojen reagoimaan asianmukaisesti. Muodot kognitiivinen käyttäytymisterapia, itsehoito-ohjelmia ja henkistä harjoituksia auttaa tässä ovat nyt hyväksytty reitti voittamiseksi ahdistusta DIS-tilauksia.