Korkea veren Sugar
Kysymys
Olen testannut minun verensokerin joka aamu useita vuosia. Olen nyt Januvia, ja minun sokeri kulkee välillä 100 ja 117, normaalisti. Koskaan vaihtelee. Söin palan pie viime yönä ja tänä aamuna, minun verensokeri oli 217. Olen pelkää kuollakseen. Mitä lisäksi heittää loput kakku pois, voin alentaa minun verensokeri?
Kiitos
Vastaus
Barbara,
Saattaisi olla hyödyllistä voit testata verensokerisi ennen ja jälkeen syömisen erilaisia elintarvikkeita nähdä joka on samanlainen glukoosi lisäämiseen vaikutusta sinuun (paitsi pie). Arvelisin se ei ole vain ruokaa. Myös sinä teet mitään säännöllistä liikuntaa? Muutoin on tärkeää, koska se käyttää jopa joitakin hiilihydraatteja kehon liikettä lihaksia ja antaa sinulle paikka tallentaa enemmän hiilihydraatteja jälkeen syöt niitä. (Jos et käytä mitään liikuntaan, voi olla täydellä kapasiteetilla.) Minulla on joitakin artikkeleita lähetetty minun verkkosivuilla ja blogi (www.shericolberg.com), joka voi antaa teille joitakin muita ideoita. Sheri