Krooninen sairaus

Mitä oireita lievän ahdistunut? Monet ihmiset eivät tiedä oireita ovat, niin he ovat peloissaan ja taipumus paniikkiin, kun se tapahtuu. Ahdistuskohtauksia vaikuttaa jokaisen henkilön eri tavalla siksi on tärkeää, että olet tietoinen siitä niin, että kun se tapahtuu, voit hallita tilannetta ja oppia, mitä sinun tarvitsee tehdä voittaa nämä ahdistuskohtauksia. Voit mahdollisesti tuntea henkistä tai fyysisiä oireita lievä ahdistunut. Stressitilanteissa ovat ona mahdollinen syy. Kehomme reagoi rasitukseen. Stressiä tapahtumia kuten tekee puheen, tai ennen pelissä iso peli, tai ennen tärkeän kokeen, voi olla syitä ahdistuskohtauksia. Ahdistus hyökkäykset voivat olla mil tai se voi myös olla suuri hyökkäys. Jos tunnet lievää ahdistunut, ei paniikkia. On asioita, joita voit tehdä auttaa rauhoittamaan itse alas. Tässä muutamia oireita lievä ahdistunut: -sydämen sydämentykytys-hikoilu-lievää huimauksen ja heikotuksen-rintakipu-vilunväristyksiä tai vapisee-nauseaThese hyökkäykset voivat vaihdella muutamasta minuutista tuntiin, riippuen siitä, miten käsitellä tilannetta. Jos näitä oireita, on tärkeää pysyä rauhallisena ja anna sen pass.Each henkilö käsittelee ahdistuskohtauksia eri tavalla. Yleisimmät vaikutukset paniikissa tai pysyä poissa muiden ihmisten. Muut ihmiset saavat enemmän hermostunut, koska he ajattelevat, mitä tapahtuu on seurausta lääketieteellisen condition.A monet ihmiset eivät tiedä, että he kokevat lievää ahdistuskohtauksia. Useimmat ihmiset ovat itse tarkastaa lääkärin varmista, että se ei ole sairaus. Lopulta lievä ahdistuskohtauksia aiheuttavat ongelmia. Jos tunnet joutuvat lievä ahdistunut, tässä on muutamia hyödyllisiä vinkkejä: pysyä rauhallisena. Ota syvään henkeä, koska tämä auttaa rauhoittavat sinua ja alentaa sydämen rate.Hold päälle jotain. Pidä kiinni jotain, joka auttaa rauhoittaa alas- se voi olla onnenkalu tai järjestää luotettu ystäviä käsi. Tule toimeen sen kanssa. Mitä nopeammin hyväksyä, että sinulla on hyökkäys, sitä nopeammin voit rauhoittua ja anna sen kulkea. Muista aina, että et ole yksin. Lievä ahdistuskohtauksia ovat hyvin yleisiä ja tuhannet ihmiset kokevat sen päivittäin. On tärkeää, että opit hallitsemaan näitä hyökkäyksiä ja hallita niitä sinun eduksesi.