Kuinka vähentää riskiä Stroke
You voi suojautua aivohalvauksen. Se on hyvä, kun otetaan 45 sekunnin välein, joku Yhdysvalloissa on yksi. Se tappaa 160000 ihmistä vuodessa, enimmäkseen naisia, vuosittain noin 40000 enemmän naisia kuin miehiä on lyönnit ja yli 60 prosenttia kaikista kuolemista aivohalvauksen esiintyä naisilla.
On tärkeää tietää riskitekijöitä, joista osa on ehkäistävissä ja hallittavissa, ja tunnistaa oireet niin monia vakavia sivuvaikutuksia voidaan välttää.
verenpaine: mukaan American Heart Association, korkea verenpaine on numero yksi valvottavissa riskitekijöitä aivohalvauksen. Suvussa ja lihavuus tekijä kehitettäessä korkea verenpaine ja naisille, jotka ottavat ehkäisypillereitä tai ovat saavuttaneet vaihdevuodet on suurempi riski. Terveelliset elämäntavat auttavat, mutta monille, lääkkeitä tarvitaan.
Kolesteroli: Korkea ”huonojen” low density lipoprotein (LDL) lisäävät riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen, korkean tason ”hyvä” high density lipoprotein (HDL) on pienempi. Tutkimukset osoittavat naisten kolesteroli on korkeampi kuin miehillä 45-vuotiaita ja että alhainen HDL näyttävät olevan vahvempi riskitekijä naisille.
Diabetes: Diabetes liittyy korkea verenpaine ja häiritsee kyky hajottaa hyytymistä, mikä lisää riskiä iskeemisen aivohalvauksen. Elintapojen muutokset ja lääkkeet voivat auttaa.
Ruokavalio ja liikunta: Kolmekymmentä minuuttia keskiraskasta toiminnan päivä-to-voimakasta fyysistä voi auttaa ehkäisemään sydänsairauksia ja verisuonia ja hallitsemaan veren kolesteroli, diabetes ja liikalihavuus, ja veri paine. Henkilöt, joilla on liikaa rasvaa, erityisesti vyötärölle, ovat todennäköisesti kehittää sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Syödä terveellistä ruokaa vähän tyydyttyneitä rasvoja, kolesterolia ja natriumia.
Tupakointi ja alkoholin juominen: Tupakoitsijat ja ihmiset altistuvat polttaa päivän aikana on lisääntynyt aivohalvauksen riski. Liiallinen alkoholinkäyttö voi kohottaa verenpainetta.
Oireet Aivohalvauksen: On tärkeää tunnistaa aivohalvauksen oireet ja hakea apua välittömästi. Aika on ratkaiseva, kun se tulee ennaltaehkäisyyn ja pitkäaikaisia heikentävistä vaikutuksista. Oireita ovat äkillinen tunnottomuus tai heikkous kasvojen, käsien ja jalkojen, erityisesti toisella puolella kehoa, äkillinen sekavuus, vaikeuksia puhua tai ymmärrystä, äkillinen vaikeuksia nähdä yhdessä tai molemmissa silmissä, äkillinen ongelmia kävely, huimaus, tasapainon menetys tai koordinointi, tai äkillinen voimakas päänsärky ilman tunnettua syytä.