Pelätty Back Pain
selkäkipu on yksi yleisempiä kiputuntemuksia että voimme tuntea meidän elinaikanamme. Stressi tuloksena selkäkipu voi johtua monista syistä, kuten kun yksi kuljettaa raskas paino, suorittaa rasittava liikunta, tai kun oletetaan sopimaton asento tai bed asentoon. Kaikkein pelätty selkäkipu on pienempi selkäkipu, joka voi olla oire eri komplikaatioita vatsan alueella. Koettu kipu alaselän vaikeuttaa ihmisten seisomaan, kävelemään, ja suorittaa muita enemmän fyysistä activities.Back kipua, yhteinen koska se on, voi tehdä yksittäisen käytettävissä töihin. Itse asiassa, se on toinen vain flunssan koska suurin syy, miksi ihmiset ohittaa työtä. Erittäin fyysisiä tehtäviä kuten rakennus- tai muita kenttätyö, joilla on alaselän kipu aiheuttaa voit alle esiintymään tehtäviä. Siksi alaselän kipu olisi puututtava properly.Back kipu on myös yksi yleisimmistä syistä, miksi ihmiset mennä sairaalaan tai lääkärin vastaanotolla. Jos selkäkipu kääntyy huonompaan ja tulee krooninen selkäkipu, lääkäri voi suositella useita hoitoja hillitä oire. Kuitenkin akuutti tai ajoittainen selkäkipu voidaan hoitaa omassa home.The ensimmäinen asia, että voit tehdä selkäkipu hoitoja on olettaa sopiva sängyn asennossa nukkuessa. Suurin osa ongelmista meidän takana voi ilmetä, koska kannan kokenut kun makuulle. Kun selkä omaksuu rasittava asema pitkiä päiviä, joka on silloin, kun nukumme, me tuntea kipua ensimmäinen asia aamulla. Voit korjata tämän makaamaan tyyny polvien väliin ja makaa sivuttain. Tämä lisää mukavasti takaisin, koska se välttää tarpeetonta rasitusta. Tarkista lääkäriltä oikeanlaisia patja, joka kannattaa makaamaan mukaan kehon tyyppi. Vaikka se saattaa tuntua jyrkkä muuttaa sänkyä, se todella auttaa takaisin pitkällä run.Exercise on myös toinen tapa lievittää selkäkipuja. Vaikka ei ole yksi harjoitus, joka voi ratkaista kaikkia selkävaivoja, kaikenlainen liikunta on hyödyllistä hellittää selkää lihasten, luiden ja nivelten. Jos sinulla on krooninen selkäkipu, liikunta on paras tapa, jolla voit palata normaaliin toimintaan työssä. Jotkut kroonisia selkäkipuja voi mennä pois ilman hoitoa, mutta säännöllinen liikunta nopeuttaa elpymistä process.Non-reseptilääkkeet voivat myös tarjota helpotusta selkäkipu. Voit ottaa nämä lääkkeet tilapäistä kivun lievittämiseen. Jotkut näistä lääkkeistä ovat ibuprofeeni kuten Advil, Motrin, ja Nuprin. Nämä lääkkeet ovat erinomaisia kipulääkkeiden ja ovat helposti saatavilla tiskin. Jos sinulla on krooninen selkäkipu, se ei ole suositeltavaa ottaa näitä lääkkeitä säännöllisesti, koska ne saattavat lisätä riskiä haavaumat ja ruoansulatuskanavan komplikaatioita. Käänny lääkärin, jotta hän voi antaa sinulle oikean yhdistelmän lääkkeistä, voit ylläpitää pitkän aikavälin saanti. Lääkäri voi ehdottaa muita lääkkeitä, kuten parasetamoli, joka on tehokas korvike ibuprofen.A kuin perinteinen tapa hoitaa selkäkipu on akupunktio. Akupunktio hoito on kiinalaisen lääketieteen käytäntö, johon liittyy kiinni neuloja keskeisiä kohtia kehossa. Tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että akupunktio on tehokkaampaa kuin perinteiset menetelmät hoidettaessa takana pains.Massage aikana lepoon on myös tehokas tapa hoitaa takaisin kipuja. Hieronta ajankohtaisia lääkkeitä ja voiteita olennaisesti lämmittää takaisin ja rentouttaa lihaksia, jotta ne irti. Säännöllisellä sovellus, voit kroonisen takaisin kivut melkoisesti aikaa. Selkähieronta on myös yksi erittäin suositeltavaa hoitoja, koska se tuo välittömiä relief.There muutamia laaja väärinkäsityksiä selkäkipu hoitoja, että sinun pitäisi välttää, jos haluat parantua pysyvästi. Ensinnäkin, venyttely ei auta. Venyttely paikkoja ylimääräistä rasitusta potilaan selkä, joka voi pahentaa tilannetta, varsinkin jos venytys ei tehty oikein. Toiseksi pitkäaikainen lepoon ei ole selkää. Itse asiassa lääkärit kannustavat potilaat voivat käyttää niin paljon kuin mahdollista löysätä heidän selkänsä. Vaikka vuodelepo heti lievittää selkäkipu, se voi syttyä yhtä helposti, kun saat ylös. Samaan aikaan, että levossa pitkän aikaa voi johtaa masennuksen ja muiden complications.Back kivut ovat yhteisiä hoitoja vain, koska se on hyvin yleinen ilmiö. Jos oireet jatkuvat, on parasta kuulla lääkäriltä, jotta hän voi harkita muita mahdollisuuksia oman selkäkipu. Ehkä siellä on enemmän vakavia taustalla kunnossa, kuten rakenteellisia luuvaurioita, niveltulehdus, tai osteoporoosi. On tärkeää tietää lisää kunnossa, joten voit hoitaa sen nopeasti.