Soijaproteiini voivat suojata Osteoporosis
Arvostellut Brunilda Nazario, MD
marraskuu 2, 2015 – Getting runsaasti soijaproteiinia elintarvikkeista, tai ottamalla soija täydentää, voisi auttaa suojelemaan ikääntyneiden naisten osteoporoosi, varhainen tulokset uuden tutkimuksen ehdottaa.
Naiset tulevat todennäköisesti saada tämän edellytyksen, mikä tekee luut heikko ja hauras, vaihdevuosien jälkeen. Tämä johtuu heidän kehonsa tehdä vähemmän estrogeenia, joka suojaa luukatoa.
Soy runsaasti elintarvikkeita – kuten linssit, kidneypapuja, limapavut, härkäpapuja ja kikherneitä – sisältävät kemikaaleja nimeltään isoflavones, joka on samankaltainen rakenne ja toiminto estrogeenia. Joten, tutkimus johtama yliopiston Hull Britanniassa esitetyt onko soija ja isoflavones voisi auttaa suojelemaan naisia osteoporoosi.
He antoivat 200 naista, jotka olivat 2 vuoden kuluessa alkamisesta vaihdevuodet joko 30 grammaa (noin unssi) soijaproteiinia 66 milligrammaa isoflavone tai 30 grammaa soijaproteiinia omasta, päivittäin 6 kuukauden ajan. Ne tarkistetaan sitten naisten luita tutkimalla tiettyjä merkkejä, tai ”markkereita” veressään.
He havaitsivat, että naiset soija ruokavaliota isoflavones oli alhaisempi yhden tietyn merkki kuin naiset soy yksin . Tämä viittaa siihen, että niiden määrä luukatoa oli hidastaa ja alentamalla niiden riski saada osteoporoosi. Naiset, jotka käyttävät soijaproteiini kanssa isoflavones oli myös vähemmän merkkejä sydänsairauksien riskiä kuin ottaen soy yksin, tutkijat sanovat.
”Huomasimme, että soijaproteiinia ja isoflavones ovat turvallinen ja tehokas vaihtoehto parantaa luuston terveyden naisilla alkupuolella vaihdevuodet. toimet soijan näyttävät matkia että tavanomaisten osteoporoosilääkkeiden ”, sanoo Thozhukat Sathyapalan, MD, tutkimusta johtanut.
” 66 mg isoflavone että käytämme tässä tutkimuksessa on vastaa syöminen itämainen ruokavalio, jossa on runsaasti soijaruokia. sen sijaan me vain kiertää 2-16 mg isoflavoneja keskiarvoon länsimaisessa ruokavaliossa.
”täydentäminen meidän ruokaa isoflavoneja voi johtaa merkittävään väheneminen naisten määrä on diagnosoitu osteoporoosi. ”
Bones että haurastua ja hauraampi vastaavat noin 9 miljoonaa murtumaa maailmanlaajuisesti vuosittain. National osteoporoosisäätiön arvioi viime vuonna, että yli 10 miljoonaa Yhdysvaltain aikuista yli 50-vuotiaita on osteoporoosi tai osteopenia.