Ohut ja tyypin 2 diabetes, mitä muuta voin tehdä?
Kysymys
Olen 5’2, 51 v vanha nainen, 116 paunaa, fyysisesti hyvässä kunnossa ja lihaksikas ja 4 vuotta sitten oli diagnosoitu tyypin 2 diabeetikoilla. Kaikki vasta-testit on tehty ja kaikki ovat negatiivisia, joten tämä ei ole tyyppi 1.5. Minun paasto BGS ovat aina 80 95.
Joten syön hyvin huolellisesti, ja liikunta 4-6 kertaa viikossa ja melkein joka päivä voin pitää post prandials alle 140, mutta joskus ilman mitään näennäinen syystä he mennä jopa 180 ja korkeampi vaikka olen syönyt saman aterian OK tuloksia. Mutta olen aina nälkäinen ja todella tuntuu, että voisin syödä paljon enemmän ruokaa, jos se mielestään lähettää minulle korkea. Mieluummin jäädä pois lääkkeet ja insuliini, mutta ehkä ei.
Miksi on tämä, kun olen aina syönyt älykkäästi ja ovat aina olleet kunnossa ja mitä muuta voin tehdä?
Vastaus
Hei Marie,
No, se varmasti kuulostaa siltä kuin teet kaikki oikeat asiat. Rehellisesti, ei ole hyvä vastaus siihen, miksi taisteluosastoille ovat joskus korkeat, paitsi että ehkä kerran, kun haima ei erittää riittävästi insuliinia.
Jos se tapahtuu vain silloin tällöin, en todellakaan tahdo stressi päälle (stressi voi lähettää BG korkeampi, sillä voi unen puute – voi joko näistä olla syyllisiä?). Tavoitteena on saada HbA1c alle 6, ja se kuulostaa siltä kuin sinun todennäköisesti on. Niin kauan kuin HbA1c on niin lähellä 6 kuin mahdollista, tai alle 6, olet kunnossa.
Luultavasti voi syödä enemmän lähettämättä lukemat suurempi, edellyttäen, että ”enemmän” ovat syöminen on korkea kuitu vihanneksia tai matalan glykeemisen indeksin hedelmiä (kuten meloni, marjoja), tai vähärasvainen proteiineja – vähärasvaista lihaa, kalaa. Täytä näitä asioita!
Toivottavasti tämä auttaa,
Barb