Varokaa! Työsi voisi olla tappaminen sinulle
työpaikan vastaanottaminen nykymaailmassa, erityisesti yritysten niitä, tarkoittaa kompromisseja terveyteen. Huono ravitsemustila, liikunnan puute ja kasvava stressiä, aikainen sydänsairaus on tullut yleinen ilmiö työntekijöiden keskuudessa. Työpaikalla ei toimii välittäjänä tai katalysaattorina, joka lisää sydänsairauksien riskiä. Näin työsi vahingoittaa sydäntä.
Työskentely vuorossa:
Jos luulet hyväksyä työn, joka edellyttää voit työskennellä vuorossa on hyvä päätös säästää aikaa, olet väärässä . Vuorotyö voisi sen sijaan vähentää elinikää lisäämällä riskiä sairastua elämäntapa sairauksia, kuten tyypin 2 diabetes ja unihäiriöt, jotka lisäävät riskiä sydänsairauksien ja aivohalvauksen. Vuorotyöjärjestelmässä työntekijät kuten lääkärit, sairaanhoitajat ja työskentelevien BPOs paitsi raportoida suurempi stressi mutta myös kliinisiä merkkejä etenemisen kohti sydänsairaus. Tutkimus Wong IS ja työtovereiden
[1] osoitti, että ihmiset, jotka työskentelivät vuorossa olivat kohonneita biomarkkereita yleensä löytyy kärsiville sydänsairaus. Niillä korkea päivittäin kortisolin ja vähentää toiminta endoteelisolujen verisuonten.
Ottaa toimistotyö:
Tyypillinen klo 9 ja kahdeksantoista työ, johon tuntia edessä tietokoneen näytön lukuun ottamatta muutamia tunteja kokoushuone ja lopun aikaa vastata puheluihin, on täydellinen perustettu sydänsairaus. Desk työpaikat ihmiset veltto ja pilata ruokailutottumukset lukuisilla tavoilla.
Työn luonne:
Se ei ole vain yritysten työntekijöitä, jotka pitäisi olla huolissaan sydämen terveyteen. Mitä enemmän stressiä työsi on, sitä suurempi on riski sairastua terveysongelmia. Tulosten mukaan USA Centers for Disease Control and Prevention, työskentelevien tukkukaupassa tunnistettiin suurempi riski sydänsairauksien, kun ihmiset työskentelevät rahoitus- ja vakuutusalalla Alhaisin osuus oli sydänsairaus.
Pitkät työajat:
puute ajankäytön työssä on yksi pääsyy ihmiset päätyvät menojen pari ylimääräistä tuntia töissä. Mutta workaholics liian voi paeta huonosti vaikutuksia ylitöitä sydämeen. Tuoreessa tutkimuksessa tutkijat Seoul National University todettiin, että ne, jotka työskennelleet 61-70 tuntia viikossa, oli 42% suurempi mahdollisuus sairastua tautiin. Edelleen riski kasvaa kasvu tuntimäärän. Pitkiä työpäiviä lisää stressiä, jolloin ärtyneisyys, uupumus ja masennus.
Huono työkulttuuri:
Nykyään on olemassa kasvava trendi sekoittamalla tapaamisia luncheons, tupakointi käsitellä työstressi ja juhlia työssä osapuolten kanssa. Tämä on johtanut kasvuun huono elämäntavoista kuten tupakointi, alkoholin ja syö roskaruokaa. Valitettavasti nämä muutamat työntekijät, jotka ovat terveydelle tajuissaan myös kärsiä vaikutuksille epäterveellistä työkulttuuria, joka vaikuttaa heidän tapojaan. Tutkimus Kiinassa
[2] osoitti, että passiivinen tupakointi työpaikalla lisäsi riskitekijä sepelvaltimotauti savuton työntekijää.
Huono työhyvinvointiin:
Jos työskentelet organisaatiossa, joka ei ovat terveydelle työntekijöidensä, sinun lopulta syövät epäterveellistä ruokaa toimistossa ruokala ja väsymystä lopussa päivän puutteen takia mitään virkistystoimintaa. Pitkäaikainen epäterveellistä ruokaa valintoja ja vähäinen liikunta voi helposti lisätä kolesterolia ja johtaa sydänsairauksia.
Kiristyneiden suhteet työtovereiden:
Olipa pomo kohdistuu joka kerta hän ei enää täytä määräaikoja tai työtoverisi ovat mukana ns työpaikalla politiikka, ”korosti suhteilla on pahin vaikutus sydämeen terveydelle. Menetät kiinnostusta työn ja alkaa menettää keskittyä. Viettää laatuaikaa
perheenjäsenet voivat olla stressinpurkamista ja rentouttava mutta korosti työpaikka suhde voi olla haitallista, epäsuorasti vaikuttaa käytöstäsi kotona ja antaa sinulle unettomia öitä.
Voit myös haluavat lukea:
4 varma merkkejä sinun täytyy lopettaa työsi!
Workplace stressi voi nostaa diabeteksen riski
Ihmiset, jotka työskentelevät pidempään polttaa enemmän
lisää artikkeleita stressiä ja sydänsairauksia, käy stressiä ja sydänsairauksia
. Seuraa meitä Facebookissa ja
kaikki uusimmat päivitykset! Päivittäiseen vapaa terveys vinkkejä, rekisteröidy meidän
tiedotteen
. Ja liittyä keskusteluihin terveyteen liittyvistä aiheista valinta, käy kysymyksiä ja vastauksia-osiossa.
Viitteet:
Wong IS, Ostry AS, Demers PA, Davies HW. Työstressin ja vuorotyö vaikutteita biomarkkereita ja piilevä sydänvika indikaattorit: pilottitutkimuksessa. J Occup Environ Hyg. 2012; 9 (8): 467-77. doi: 10,1080 /15459624.2012.693831. PubMed PMID: 22708722.
Y. Hän, T. H. Lam, L. S. Li, L. S. Li, R. Y. Du, G. L. Jia, J. Y. Huang, ja J. S. Zheng. Passiivinen tupakointi työpaikalla kuin riskitekijä sepelvaltimotauti Kiinan naiset, jotka eivät ole koskaan tupakoinut. BMJ. 05 helmikuu 1994; 308 (6925): 380-384. PMCID: PMC2539443