Jaw Pain Yksi puoli
TMJ leuan kipua voi olla leukalihaksista, leuan nivelet, tai molempia. Suurin osa siitä tulee lihakset, jotka liikkuvat alaleuan. Yksi lihakset, temporalis, leviää kuten tuuletin puolella päätä ja saavuttaa alaspäin napata alaleuan. Monet lääkärit eivät tunne temporalis lihas ja sekoita leuan kipua toisella puolella tästä lihas migreenin. Jotkut potilaat, joilla todella on kipuja sisällä leuan yhdessä itse. Jos epämukavuus leuassa yhdessä itse, liitokset satuttaa, kun painetaan suoraan niihin.
TMJ leuan kipua aiheuttaa leuan lihaksia kiristää ja pitää leuan yhdessä paikassa sen suojelemiseksi. Valitettavasti leuan lihaksia sitten mennä kouristus, tulehtuvat, ja aiheuttaa enemmän TMJ leuan kipua. Puremalihaksesta harjoitukset voivat olla hyödyllisiä, koska ne tuovat verta tiukka leukalihaksista. Koska potilaita, joilla TMJ leuan kipua ei voi pureskella helposti, monet TMJ leuan kipua potilas eivät syö paljon. Tämä vähentää niiden vahvuus ja aiheuttaa enemmän kipua.
sijoittaminen kostean kuuma käsipyyhkeet yli molemmin puolin leuat voi auttaa. Täytä pesuallas kuumalla vedellä ja laita pyyhkeitä altaan sitten vääntää ne pois. Varmista, että vesi ei ole tarpeeksi kuuma polttaa teille. Muutaman minuutin kuluttua, venyttää leuan lihaksia avaamalla ja sulkemalla levyinen ja voit. Liike ja lämmön avulla tuo ravitseva verta leuan lihaksia ja ottaa pois jätteitä, jotka ovat rakentaneet että syy TMJ leuan kipua leukalihaksista.
Pehmeä hieronta voi auttaa. Hiero lihaksia ulkopuolella kasvojen ja aseta peukalon tai etusormen suun sisällä ja toinen sormi suun ulkopuolella. Varovasti aivastus lihasten välissä kaksi sormea ja hieroa leukalihaksista sisältä ja ulkoa suun.
Voit myös täyttää kylpyamme kuumalla vedellä ja uppoudu lähes kokonaan kuumaan veteen niin, että koko kasvot on katettu. Tämä voi usein auttaa potilasta nukkumaan paremmin. Motrin ja Alive ovat paras over-the-counter kipulääkkeiden. Kuitenkin, ne eivät ratkaise ongelmaa, miksi leuan lihakset ovat sattuu ja vain peittää oireita ja TMJ.
Pidä mielesi pois teidän epämukavuus ja jotain positiivista. Älä huoli sukulaisillesi kanssa kipua. Älä valittaa; sen sijaan, tee asialle jotain. Vieraileva asiantunteva hammaslääkäri on välttämätöntä. Hammaslääkäri voi usein tehdä hampaiden laite, joka auttaa tukemaan leuan ilman leuan lihaksia. Hän voi ohjata sinut fysioterapeutti koulutettu hoidossa TMJ leuan kipua tai hieroja, jotka voivat auttaa sinua rentoutumaan leuan lihaksia ja vähentää TMJ leuan kipua.